蘋果是日常生活中最常見的水果之一,它含有豐富的維生素,糖類及果膠等等物質,可以健脾、生津止渴。蘋果有著防止膽固醇增加,減少血液中糖類的功效,所以對降血壓有著不錯的效果。
鮮棗含有豐富的營養元素,比如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時,維生素C有助于阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成,從而降低了腫瘤的形成風險,經常吃鮮棗對降低血壓有很好的效果。
獼猴桃有很好的降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。
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