產(chǎn)后第七天吃什么好
2019年04月23日 10:10閱讀次數(shù)：941
新媽媽生完寶寶第七天，休息是一定了啦，這個時候我們應(yīng)該多多注意飲食的多樣化，同時調(diào)節(jié)好心態(tài)，那么產(chǎn)后第七天吃什么好？
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清炒藕片
原料：蓮藕150克，植物油、鹽檸檬皮絲各適量。
做法：
1、蓮藕洗凈，切片。
2、油鍋燒熱，放入藕片翻炒幾下。
3、加鹽翻炒均勻，出鍋后用檸檬皮絲點綴即可。
功效：蓮藕不僅有助于提高食欲，幫助消化，還可清除腹內(nèi)積存的瘀血，促進傷口愈合。
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金針菇豆腐鴨血湯
原料：金針菇100克，豆腐1塊，鴨血、植物油、姜片、鹽、黃彩椒絲各適量。
做法：
1、金針菇焯水洗凈;豆腐切塊，用水過下;鴨血汆水備用。
2、油鍋燒熱，爆香姜片，加適量水，放入豆腐塊、鴨血、金針菇，燜煮15分鐘。
3、鍋中加鹽調(diào)味，出鍋后用黃彩椒絲點綴即可。
功效：豆腐有生津潤燥、清熱解毒之效;鴨血能滿足哺乳媽媽對鐵質(zhì)的需求;金針菇可促進代謝、增強記憶力。
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