嬰兒奶睡的好處這么多，你卻著急戒奶睡？其實是你誤會了奶睡。“奶睡”，幾乎是每個媽媽都聞之色變的一個話題，好像寶寶只要奶睡了，就會開始無休無止的折磨。

其實呢，很多時候我們真的是妖魔化了“奶睡”，過于去強調(diào)它的可怕。

在實際生活中，“奶睡”其實好處多多，是一個非常好的“大法”呢!

特別是對付高需求寶寶，可謂是必不可缺了。

為了讓媽媽們可以放心“奶睡”，今天就好好來扒一扒“奶睡”的優(yōu)劣得失。

“奶睡可怕”是“中國特色”

在寫這篇文章之前，我特意查了好些關(guān)于睡眠的書籍，國內(nèi)外都有，發(fā)現(xiàn)國外的育兒專家們對這個問題提及很少，國內(nèi)反而說得多一些。

“奶睡很可怕”這一觀點，有著一定的“中國特色”。

我猜想大概因為，國外的小嬰兒習(xí)慣從小就分床分房睡，而國內(nèi)母嬰同床的情況更普遍。因此出現(xiàn)睡眠問題時，國外更多是抱哄，國內(nèi)則比較多地采用喂奶進行安撫。

另一方面，針對對吃奶要求比較高的高需求寶寶，國外的接受度也會更高。

像“親密育兒法”的創(chuàng)始人，美國知名兒科醫(yī)生西爾斯及其太太，就提倡干脆把寶寶背在身上，隨時想吃隨時吃。他曾舉過一個例子說，有個媽媽平均每天要喂奶18次!這個次數(shù)大概與奶睡也沒啥區(qū)別了。

但這個例子西爾斯是當(dāng)做正面案例介紹給大家的，因為他主張對于那些特別喜歡吃奶的寶寶來說，媽媽們應(yīng)該“寶寶需要多勤，就喂多勤”。

在另一本叫做《連續(xù)統(tǒng)一體的概念》一書中，作者更提到“嬰兒通常需要每天喂奶20次”!(雖然每次只有5分鐘)，并且表示這種方式雖然看起來不可思議，但事實證明這樣喂養(yǎng)出來的寶寶比我們“按時喂奶”的寶寶哭得少。

從這個角度上來說，雖然不是說鼓勵大家都去每天喂十多二十次，但希望媽媽們可以首先放松下來，不要擔(dān)心“喂奶太多太頻繁會慣壞寶寶”、“會養(yǎng)成壞習(xí)慣”。

研究發(fā)現(xiàn)，母乳中含有一種特殊的成分，可以促進嬰兒安然入睡，也可以讓媽媽放松下來。因此，喂奶是一件讓寶寶和自己都很愉悅的事情，千萬不要過于焦慮，給自己徒增煩惱。

不要妖魔化奶睡，什么才是有問題的“奶睡”?

很多新手媽媽總是聽到“奶睡可怕”，一旦看到寶寶吃奶吃睡著就緊張，一旦看到寶寶只有吃奶才能安撫就焦慮，覺得是很麻煩的事情。

其實并不是!

寶寶吃奶吃到睡著是太正常不過的事情了，發(fā)生的頻率可以說是百分百——每個嬰兒都會這樣做。

那么，什么情況下的奶睡才是需要干預(yù)和緊張的呢?

寶寶吃睡著以后依然需要含著奶頭，如果取出就會醒來、哭鬧不停，直至媽媽還給他，并在整個睡眠過程中(或長時間)都需要這樣做。

寶寶睡眠周期(大約40~50分鐘)交替之時，必須要吃奶才能接覺，特別是在夜晚，并且這種吃奶行為并不是因為饑餓，而是為了尋求安撫，吃上幾口就能繼續(xù)睡，不吃就不行。

只有符合以上這兩點中任意的情況，才是“有問題的奶睡”。

其實我們可以想想這個問題：為什么奶瓶喂養(yǎng)的嬰兒不會有奶睡的毛病?

答案很簡單，因為沒有人會在嬰兒吃完奶以后還把奶瓶繼續(xù)塞到嬰兒的嘴里。

因此，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，因為到底吃飽沒有、吃完沒有不太好衡量、有時候看似吃了半天其實是假吮吸也不容易發(fā)現(xiàn)、哭鬧時塞奶最省時省力……這些因素加起來，才造成了嬰兒在睡覺的過程中也需要含著奶的毛病。

如何戒除這種有問題的奶睡呢?詳情戳：寶寶要吃奶才能睡?依賴奶睡怎么辦?其實奶睡不可怕，不用強行斷

所以說，如果你家寶寶僅僅是喜歡吃奶吃到睡著，就完全不用擔(dān)心哦!

為什么奶睡很正常?

再來啰嗦兩句，為什么奶睡是一種很正常、很常見、百分百出現(xiàn)的正常現(xiàn)象呢?

首先，“使出吃奶的勁”已經(jīng)告訴我們，吃奶是一件非常累的事情，小嬰兒本來體力就少，自然就很容易吃得累睡著了。

其次，母乳中有一種能“催眠”嬰兒的成分，也會造成嬰兒入睡。

再次，我們都聽說過“EASY”模式，即提倡嬰兒的作息周期應(yīng)該是“吃-玩-睡”，但這種模式更適合大月齡的寶寶，小月齡的嬰兒清醒的時間本就不多，玩過往往就餓了，因此一般都是“吃-睡-玩”這樣的模式。

最后，寶寶躺在媽媽懷里吃奶的時候，環(huán)境安靜、光線溫和、媽媽全心全意陪伴他，媽媽的懷抱給他安全與舒適，肚子里面飽飽的很踏實……換做是我們成年人，也會睡著吧!

所以，奶睡是非常非常正常的現(xiàn)象，千萬不要焦慮哦!

奶睡的好處多多!

我非常提倡正確使用奶睡這個“神招”，特別是對于睡眠障礙頻繁、平時精力旺盛的高需求寶寶來說，哄睡已經(jīng)不是斗爭而是一場戰(zhàn)爭了。

而“奶睡”不但可以省去漫長的、看不到頭的哄睡時間，還非常省力，簡直是解救老母親與水火!

首先，嬰兒哄睡難，最重要的兩個原因，一個是沒吃飽，一個就是心情沒有平靜下來。而吃奶正是可以同時解決這兩個問題的好方法。吃飽喝足，內(nèi)心滿足，嬰兒也就更容易順利入睡。

其次，吃奶的過程是一個媽媽全心陪伴的過程，加上周圍的環(huán)境，可以給寶寶營造出更好的入睡環(huán)境，方便入睡。

再次，沒必要刻意追求EASY模式，寶寶已經(jīng)吃得迷迷糊糊了，又弄醒起來玩，等到興奮了，又費力哄睡——別給自己找麻煩。

最后，吃奶是一種最自然的安撫方式，特別是針對高需求寶寶，這是寶寶和媽媽之間的交流方式，要充分利用。

奶睡需要注意什么?

當(dāng)然，也會有一些注意事項的，避免把咱們提倡的“省力型奶睡”變成了“問題型奶睡”。

喂奶的過程中要注意觀察，如果嬰兒沒吃飽就睡著，一定要喚醒，要養(yǎng)成一次吃飽的好習(xí)慣。如果嬰兒在吃的過程中假吮吸，把媽媽當(dāng)安撫奶嘴玩，就要停止。關(guān)于這一點，在新生兒中非常常見，詳見：新生兒半小時一次奶好像吃不飽?吃完放床就醒不睡覺?4點別忽視

當(dāng)嬰兒處于睡眠交替期時，采用抱哄等方式接覺，在不應(yīng)該喂奶的時間段，都不可以使用喂奶來接覺。

吃奶吃到睡著，雖然是一種很省力的方式，但切不可作為嬰兒入睡的唯一方式、也不可作為安撫嬰兒的主要方式，否則也會讓嬰兒誤以為“只有吃奶才能睡覺”、“只有吃奶才能安撫我”。