晚睡、抱睡、奶睡，學會正確應對，每個娃都可以成為天使寶寶！真是各種羨慕嫉妒恨，再看看自己家這個就愛折騰媽媽的“小惡魔”，被累的分分鐘懷疑人生。

一、沒安全感、撒嬌型的

每睡1-2小時就扭一扭，要抱抱要哄哄。

@吃貨菜寶：我家寶寶兩個月，最多2h肯定要扭一扭，總歸要抱抱哄哄，有時候1h就鬧騰。我生完到現在還沒睡過好覺。

寶寶出生后，離開了媽媽溫暖的子宮，對周圍很陌生，而且也會像在子宮內有束縛那樣，所以寶寶會覺得沒有安全感，總是需要摟一下、抱抱等，那家長就摟一摟寶寶，或者抱一會、輕輕的拍拍寶寶，哼唱個在肚里時總唱的歌曲，伴隨寶寶安然入睡。

這么小的寶寶，神經系統尚未發育完全，而且睡眠周期是深淺睡眠半個小時轉換一次，轉換時或者淺睡眠時，寶寶出現扭動、哼唧都是正常的，因此一次睡眠時間很短也屬正常。

寶寶多大才可以睡整夜覺?

那從寶寶出生就沒睡好過的媽媽們不禁要問了，到底什么時候寶寶才能睡得時間長一點，才可以睡整夜覺呢?

不少家長可能覺得“整夜覺”應該是從晚上睡著后可以一直睡到第二天7、8點，睡著的這段時間內像大人一樣，不吃不醒不哭不鬧，這其實是誤解!“整夜覺”并不是睡一晚上都不醒來。

連續睡眠時長能達到5-6小時，即為“整夜覺”。

寶寶出生后的頭幾個月，最多也就是連續睡5-6個小時而已，到1歲左右，大部分寶寶就能一晚上睡10-12個小時了。

解釋一下，如果寶寶晚上8點開始睡，能一覺睡到半夜2-3點，就算是睡整覺啦!但是這么長時間不吃不喝不醒來，對于寶寶的身體發育要求和睡眠能力要求都算是高的了。就拿3個月的寶寶來說，能這樣睡5個小時，就已經很不錯了。半夜1、2點的那頓奶對寶寶生長發育還是很重要的，在沒添加輔食之前可不能輕易斷掉。

二、夜貓子型的

雖然后半夜可以一覺睡到第二天凌晨，但睡太晚，11點多才睡，從晚8點開啟“吃貨”模式，一直吃到11點。

@村東頭的小菇涼Q：我家寶寶三個半月，每天晚上8點多開啟吃吃吃模式，也不睡覺，11點多才算正式睡著，一覺到凌晨5-6點，不吃不喝。雖然我覺得挺好，但是是不是睡的太晚了啊，改了半個月也沒改過晚睡的毛病。

其實，家有個“小夜貓子”，可能也不完全是孩子的問題，也需要從大人身上找找原因。

1、家長的問題：

如果父母沒有早睡的習慣，總熬夜，那必然影響孩子的睡眠。所以，針對這樣的情況，大人也要養成早睡的習慣，即使不早睡，也要在哄睡孩子時先為寶寶創造一個睡眠環境：屋內的燈光保持昏暗，并且保持安靜，最好是也躺在寶寶身邊做“睡覺樣”，如果其中一方需要看書或工作，最好去客廳或者另外一個臥室，避免和寶寶在同一個臥室。即使寶寶睡著后，家里人也要避免大聲說話、把寶寶房間的開的很亮，這樣很容易讓寶寶醒來。

2、寶寶的問題：

如果是寶寶從生下來就沒養成早睡的習慣，家長可以幫著寶寶糾正一下，通過建立一套睡前儀式，幫寶寶早點入睡：早點吃晚飯，然后開始幫寶寶洗澡、喂奶、刷牙、跟玩具說晚安、親子游戲(按摩撫觸)、聽白噪音(催眠曲、睡前故事)哄睡，每天重復這樣固定的睡前儀式，可以幫助寶寶快速入睡，并且養成早睡的好習慣。

PS：①小月齡不需要刷牙的寶寶，刷牙的程序可以省去;

②跟玩具說“晚安”，不會說話的寶寶，可以家長協助完成，會說話的寶寶就讓寶寶自己和玩具說“再見、晚安”;

③睡前親子游戲要避免玩太激烈或興奮的游戲，否則更不容易入睡;

④半歲內的寶寶可以聽白噪音，也可以根據摸索寶寶的喜好，是聽白噪音管用還是聽催眠曲管用。我家兒子小時候就是聽催眠曲管用，反復唱《拔蘿卜》，每次都是家里的人都被拔個遍;而睡前講故事催眠對他并不起作用，反而越聽越精神。

哄睡神曲推薦：

林志炫的《離人》、《月兒明，風兒靜》、《軍港之夜》、《風吹麥浪》、《蟲兒飛》、《送別》、《搖籃曲》(推薦鄧超版)、《月亮代表我的心》、《小跳蛙》、《卡路里》、《拔蘿卜》、《小星星》、《寶貝》(張懸版本)、《魯冰花》、《月亮船》、《小蘋果》、《大王叫我來巡山》、《大悲咒》等。

PS：這些都是很多媽媽們的經驗之歌，可以試試，沒準哪個對寶寶管用。另外，如果寶寶哭鬧激烈，恰恰是要節奏感強一些，先把情緒穩定下來，然后再轉為舒緩。

三、抱睡、奶睡、沾床就哭型的

每天得奶睡、抱睡，放下就醒、沾床就哭，全家人都要被折騰的崩潰了。

@能歐巴：馬上倆月了，每天抱懷里睡，沾床就哭，吃奶也不安穩很苦惱，特別是每天半夜，簡直太折磨人了。

@伊心伊意：26天的娃，除了吃奶不哭，睜開眼就哭。還頻繁吃奶，平均一個小時喂一次。吃著睡著了，一放下就哭，我都快崩潰了。

抱著睡、放下醒，還總哼哼唧唧，可能是這些原因

1、生理原因：

①神經發育：小寶寶的神經系統還沒有發育成熟，大腦對神經反射的控制能力沒那么強。

②睡眠周期：不同于成人，新生寶寶淺睡的時間比較多，在淺睡期、深淺睡眠轉換時，寶寶就會有各種活動，手舞足蹈、哼哼唧唧等;尤其是3個月內的小寶寶，很多寶寶深淺睡眠也就半個小時轉換一次。

③快速生長：頭三個月寶寶長得很快，體重翻倍，身長相比出生時也會增加1/5左右。這段時間寶寶全身都在快速生長，因此會通過使勁、抖動雙臂、蹬腿等活動來解除生長帶來的不適。

2、喂養和護理

除了生理方面的原因，還可能是喂養和護理不當，如睡覺時給寶寶穿的衣服太多、被子太厚等，熱的難受讓寶寶睡不好;或是寶寶吃奶太多，肚子不舒服，也會表現出鬧騰、使勁兒的情形。

3、疾病因素

如常見的腸痙攣，寶寶也會喜歡被抱著、吃奶頻繁、哼哼唧唧、哭鬧、睡不踏實等，這就需要家長注意排查了，腸痙攣還同時又愛放臭屁、憋勁兒蹬腿、吐奶、肚子咕咕響等，如果這些表現大部分的有的話，那可能就是腸痙攣了。

寶寶腸痙攣，家長可以這么做：飛機抱、順時針方向按摩肚子、聽白噪音、裹襁褓、做排氣操、喂奶方式正確、每次吃奶后拍嗝、吃完奶后不折騰寶寶(如換尿不濕、逗笑等)。

但不管是以上哪種原因，家長們都不用太擔心，多注意觀察，并正確排查，順因幫助寶寶緩解就好了。等寶寶長大點，慢慢的就不在出現了。

小知識：當寶寶釋放這些“小信號”時，說明該睡覺了!

每次想要睡覺，寶寶往往會在犯困前一兩個小時內，釋放一些小信號給爸爸媽媽，如：

① 眼睛注意力明顯不集中;

② 揉眼睛、揉臉抓頭、打哈欠、眨眼、找奶吃等;

③ 吃奶時吸吮的越來越慢;

④ 平靜了下來，對周圍的一切變得不感興趣;

⑤ 困得厲害時，還可能出現啃咬東西，脾氣暴躁、哭鬧、甚至發出奇怪聲音等;

當寶寶發出這些小信號時，就要趕快哄睡啦，別想著再撐會，等寶寶困得更厲害了再讓他睡，這樣就可以多睡會，事實這樣做并不會讓寶寶多睡會，反而出現鬧覺不好哄睡的幾率更高。