裸睡床單被罩多少天換一次好

一個星期

一般情況下床單被罩半個月左右就需要換一次，而裸睡的話床單被罩需要換得更勤快一點，畢竟是直接接觸到人體皮膚的，所以最好一個星期就換一次。

長期不換床單的危害

1.長痘痘

不經常換床單，如同不認真洗臉一樣，容易出現痘痘、皮膚老化、丘疹等皮膚病。

2.蕁麻疹

如果長時間不換床單等，不被我們肉眼所發現的被螨蟲、臭蟲等會越來越多，叮咬我們的皮膚，造成丘疹性蕁麻疹等皮膚病，特別是對于過敏體質的人，會更加明顯。

3.真菌感染

。超過一周沒洗的床單，細菌比衛生間把手多出上萬個，易出現呼吸道感染、股癬、甲癬。

裸睡的好處

1.裸睡可以讓我們的私處免除在內褲的籠罩下有霉菌滋生。

2.裸睡有無拘無束的快感，有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌以及皮膚的排泄和再生。對神經的調節和免疫力的提高有很大的幫助。

3.裸睡能平復人體的緊張狀態，對身心有安撫的作用。能促進人體血液的循環，改善便秘、頭痛等病癥，同時對經常失眠者有很好的促進睡眠的效果。

4.裸睡能讓我們感到自由和溫暖，可以對婦科常見的腰痛及痛經有緩解作用。

健康小貼士

裸睡床單被罩多少天換一次好這篇文章就為大家介紹到這里，人的一天起碼有三分之一的時間是在床上度過的，所以床上用品的衛生一定要講究一點哦!