夏天吃西瓜好不好

好

夏天吃西瓜對(duì)身體是很好的，因?yàn)槲鞴锨逅饪省⑽陡识嘀苓m合流汗嚴(yán)重需要多補(bǔ)水的夏天食用，而且西瓜含有豐富的維生素，經(jīng)常吃對(duì)身體也是很好的。

夏天吃西瓜的好處

1.利尿通便

西瓜含有很多水分和纖維素，對(duì)有很好的利尿通便的效果。

2.美容養(yǎng)顏

西瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，能夠幫助皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮都能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，減少皺紋增添光澤。

3.清熱解暑

西瓜中含有大量的水分，所以在夏季吃西瓜可以起到很好的清熱解暑作用。

4.增強(qiáng)免疫力

西瓜中含有豐富的番茄素，而發(fā)現(xiàn)素作為一種超級(jí)抗氧化劑，它能第一人體細(xì)胞免受自由基的損害，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。

什么人不能吃西瓜

1.糖尿病患者

西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應(yīng)多食。尤其不要在飯后吃，容易加重胰腺負(fù)擔(dān)。

2.感冒患者

夏季容易熱傷風(fēng)，感冒初期，病邪在表，多食西瓜會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。

3.腎功能不全患者

腎功能不全者，其水液調(diào)節(jié)能力差，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能及時(shí)調(diào)節(jié)以排出體外，會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。

健康小貼士

夏天吃西瓜好不好這篇文章就為大家介紹到這里，雖然西瓜好吃對(duì)身體也很好，但是也不宜吃太多，否則可能會(huì)引起腹瀉等不良反應(yīng)哦!