什么魚更適合孕婦吃
2019年06月14日 17:16閱讀次數(shù)：865
魚肉一直被認為是腦黃金DHA的豐富來源，孕婦通過食物攝入的DHA將為胎寶寶快速發(fā)育的大腦提供重要的營養(yǎng)支持。那么什么魚更適合孕婦吃呢？
1
鰱魚
鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功用，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
2
鯽魚
鯽魚關于孕婦來說也有很好的通乳作用，用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，還可治孕婦少乳。
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