夏天體寒的人適合吃什么水果
2019年07月19日 16:30閱讀次數(shù)：1292
標(biāo)簽：夏季養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生水果
夏天體寒的人適合吃什么水果呢?體寒的人飲食方面一定要多多注意，夏天是個吃水果的好季節(jié)，那夏天體寒的人適合吃什么水果呢?
1
2
木瓜
體寒多吃木瓜也是很不錯的選擇，木瓜可以幫助肝臟代謝毒素，解毒水果王的稱號名不虛傳。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多，而且不要在晚上吃。
3
蘋果
蘋果又香又脆，紅蘋果較甜。蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì);還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。蘋果是平性的水果，適合體寒的人吃，美容養(yǎng)顏。
4
葡萄
營養(yǎng)價值高，不僅好吃還有助于改善睡眠，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養(yǎng)肝的效果，而且氣血也會得以修復(fù)，達到養(yǎng)顏美容的效果，更適合體寒的人吃。
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