體寒的人夏天可以游泳嗎

不可以

體寒的人最好是不要游泳，因?yàn)椴还茉趺凑f，泳池的水的溫度都是比身體的溫度要低的，長時間泡在泳池里游泳的話很容易造成寒氣入侵，導(dǎo)致體寒更加嚴(yán)重，所以體寒的人就算是在夏天也不宜游泳。

夏天適合什么運(yùn)動

1.瑜伽

夏天練瑜伽，練的不僅是身體，也是練心境的一種最佳運(yùn)動。夏天天氣炎熱，易使人感覺困倦，而人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，瑜伽各種姿態(tài)的伸展、扭轉(zhuǎn)和深度休息放松，可按摩體內(nèi)的各臟器，使其保持在平衡狀態(tài)。

2.健步走

健步走一年四季都適用，并不是只在夏天適合。但在眾多室外運(yùn)動中，健步走是最適合夏天進(jìn)行的。

3.羽毛球、乒乓球

打籃球、踢足球，羽毛球和乒乓球更注重技巧。是一種全身性的運(yùn)動，但比跑步、打籃球等運(yùn)動的運(yùn)動量要小很多，更適合在炎熱的夏天進(jìn)行。

體寒如何調(diào)理

1.多喝熱水

平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質(zhì)偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。

3.早上吃姜

生姜屬于溫性食物，多吃生姜可以讓身體發(fā)熱，有利于血液循環(huán)。最好是早上起來含一片生姜在嘴里，長期堅持可以有效地調(diào)理體寒。

4.適當(dāng)運(yùn)動

體寒的人一定要多運(yùn)動，這樣才能慢慢調(diào)理好。

健康小貼士

體寒的人夏天可以游泳嗎這篇文章就為大家介紹到這里，體寒的人游泳會導(dǎo)致體寒更加嚴(yán)重，所以大家最好是換一種運(yùn)動方式哦!