不可以
體寒的人最好是不要游泳,因?yàn)椴还茉趺凑f,泳池的水的溫度都是比身體的溫度要低的,長時間泡在泳池里游泳的話很容易造成寒氣入侵,導(dǎo)致體寒更加嚴(yán)重,所以體寒的人就算是在夏天也不宜游泳。
1.瑜伽
夏天練瑜伽,練的不僅是身體,也是練心境的一種最佳運(yùn)動。夏天天氣炎熱,易使人感覺困倦,而人體在腦部疲勞的時候,很多功能都會受到影響,瑜伽各種姿態(tài)的伸展、扭轉(zhuǎn)和深度休息放松,可按摩體內(nèi)的各臟器,使其保持在平衡狀態(tài)。
2.健步走
健步走一年四季都適用,并不是只在夏天適合。但在眾多室外運(yùn)動中,健步走是最適合夏天進(jìn)行的。
3.羽毛球、乒乓球
打籃球、踢足球,羽毛球和乒乓球更注重技巧。是一種全身性的運(yùn)動,但比跑步、打籃球等運(yùn)動的運(yùn)動量要小很多,更適合在炎熱的夏天進(jìn)行。
體寒的人夏天可以游泳嗎這篇文章就為大家介紹到這里,體寒的人游泳會導(dǎo)致體寒更加嚴(yán)重,所以大家最好是換一種運(yùn)動方式哦!
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