1.補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血。
2.養(yǎng)血安神
女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
3.緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。
4.健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效。
1.多喝熱水
平時(shí)要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的,可以幫助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質(zhì)偏寒的女性,不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡,經(jīng)常洗冷水澡的話,會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。
3.早上吃姜
生姜屬于溫性食物,多吃生姜可以讓身體發(fā)熱,有利于血液循環(huán)。最好是早上起來(lái)含一片生姜在嘴里,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效地調(diào)理體寒。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
體寒的人一定要多運(yùn)動(dòng),這樣才能慢慢調(diào)理好。
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