哈密瓜雖好,但孕期準(zhǔn)媽媽食用過(guò)多時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)如下后果:
1、發(fā)胖
哈密瓜又叫做甜瓜,是一種含糖量極高的水果,孕婦適量食用能有效補(bǔ)充所需的能量,但食用過(guò)量時(shí),則容易導(dǎo)致糖份在體內(nèi)堆積,并轉(zhuǎn)換為脂肪使體重增加,從而發(fā)胖。
2、腹瀉
哈密瓜屬于寒性水果,孕婦少量食用有解暑降溫等好處,但若食用過(guò)量,則會(huì)使腸胃受不了這寒氣,從而產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
3、誘發(fā)糖尿病
哈密瓜的含糖量很高,約占15%左右,孕婦吃的多攝入的糖分也多,而這可能使得體內(nèi)血糖暫時(shí)升高,若孕婦長(zhǎng)期都大量食用,體內(nèi)血糖長(zhǎng)時(shí)間都處于一個(gè)較高水平,就容易引發(fā)高血糖、糖尿病等癥。
4、導(dǎo)致嘔吐
哈密瓜的瓜蒂含有苦毒素,具有催吐作用,若孕婦不小心誤食了,就會(huì)刺激腸胃壁的黏膜而引起嘔吐。所以說(shuō),孕婦吃哈密瓜最好是選擇中間部分食用。
5、喉嚨痛
孕婦一次性吃太多哈密瓜還可能出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀,這是因?yàn)楣芄系奶欠葸^(guò)高,而人體對(duì)糖份的吸收較差,這就導(dǎo)致出現(xiàn)了體內(nèi)水份高滲透的情形,出現(xiàn)喉嚨痛的情況。這時(shí)多喝清水,這種癥狀會(huì)慢慢消失。
1、由上可知,孕婦吃太多哈密瓜不好,所以平時(shí)食用時(shí)應(yīng)控制好量,每次100克左右即可,不能太多。
2、孕婦吃哈密瓜時(shí)要注意,最好是選擇最靠中間的部分食用,因?yàn)楣芄现泻写咄滤兀以娇拷系膬啥舜咄滤睾吭礁撸秤煤笕菀讎I吐。
3、孕婦吃哈密瓜要注意不能與香蕉同食,以免增加腎臟的負(fù)擔(dān)。也不宜與蟹、田螺、油餅同吃,以免導(dǎo)致腹瀉。
4、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘等孕婦不宜吃哈密瓜,以免加重病情。虛寒體質(zhì)、糖尿病的孕婦也應(yīng)慎食哈密瓜。
5、反季節(jié)的哈密瓜大多含有很多催熟劑,食用可能會(huì)影響孕婦和胎兒的健康,所以孕婦最好是吃當(dāng)季的哈密瓜。
6、剛從冰箱拿出來(lái)的哈密瓜,孕婦不能馬上食用,最好是等一段時(shí)間,待其變常溫時(shí)再食用,以免太冰刺激腸胃,甚至是引起宮縮。
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