備孕期間可以吃爆米花嗎

少吃

備孕期間是可以吃爆米花的，但是不能吃太多，因為爆米花吃多了很容易引起上火，對身體不好，適當吃一點還是沒有太大問題的。

什么人不能吃爆米花

1.孕婦

孕婦最好少吃爆米花,因為爆米花中含有的糖精,對胎兒的成長發育不利。

2.產婦

產婦吃爆米花也是相當不利的，因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質，對于喂養的產婦們來說是不適合吃的，會影響乳汁的營養，對于寶寶的成長是非常不利的。

3.嬰幼兒 

 爆米花是不適合給嬰幼兒吃的，這是不可忽視的，由于嬰幼兒的氣管很細，如果吃爆米花很容易卡住寶寶的氣管。因此不要給4歲以內的寶寶吃爆米花，孩子吃爆米花時家長要看護好。

備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小貼士

備孕期間可以吃爆米花嗎這篇文章就為大家介紹到這里，爆米花雖然對身體沒什么太大的危害，但是也沒什么營養，建議大家在備孕期間還是要吃點有營養的東西。