備孕期間可以吃榨菜嗎

不可以

備孕期間最好是不要吃榨菜，因為榨菜屬于腌制食品，含有很多亞硝酸鹽以及各種添加劑，對身體以及胎兒都有一定影響，所以最好是不要吃。

什么人不能吃榨菜

1.孕婦要盡量少吃榨菜。

2.呼吸道疾病、糖尿病、高血壓患者應少食。

3.食用榨菜不可過量，因榨菜含鹽量高，過多食用可使人罹患高血壓，加重心臟負擔，引發心力衰竭，出現全身浮腫及腹水。

4.慢性腹瀉者忌食。

備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小貼士

備孕期間可以吃榨菜嗎這篇文章就為大家介紹到這里，榨菜對身體是有一定影響的，在備孕期間要多補充營養，像榨菜這種沒營養還對身體有害的食物最好是不要吃哦!