<tt id="11111"></tt>
進入大暑，濕熱交蒸到達頂點，孩子體弱，更易被暑邪入侵，暑邪入體后升發，孩子出汗隨之增多，同時高溫又致心火上升，孩子就容易汗多、口渴，心神不寧，睡覺不安穩，甚至脾氣大。給孩子食用蓮子，可以調理腎水上行降心火，補充津液，消除孩子的“上火”癥狀。
蓮子味甘可補脾，味澀能固大腸而止瀉，既可以補益孩子的脾氣，又能澀腸止瀉。一些脾虛的孩子，或者這個時節很多便溏積食的孩子，我都會讓他吃些蓮子來調理。
暑濕最為傷脾。三伏天里濕氣最容易在孩子體內積滯，阻礙脾的正常運化。蓮子健脾補腎利尿，能幫助孩子去除體內濕氣，給孩子祛濕，搭配之前我們介紹的如芡實、赤小豆、薏米等，祛濕效果更好。
從現代營養學來說，新鮮蓮子營養價值很高，除含大量淀粉和棉子糖外，還含有蛋白質、β-谷甾醇、脂肪、生物堿、尼克酸、鈣、磷、鐵、鉀和維生素C等，可以補充孩子身體需要。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
猴頭菇蓮子骨頭湯 養心安神延緩衰老湯
月子食譜 龍眼蓮子粥
孕早期食譜小麥百合蓮子燉瘦肉
淮山蓮子扁豆粥 寶寶秋季腹瀉食療食譜
蓮香菱角米糊 營養輔食
一歲半寶寶食譜：四神豬肝湯
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
老鴨燉什么最好最有營養 讓老鴨營養價值完完全全燉出來
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
16:40
10:18
10:28
14:44
11:31
10:48
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！