來月經前為什么晚上睡覺會出汗

陰虛火旺

來月經前晚上睡覺出汗一般是因為月經前陰虛火旺引起的，如果過了月經期還是會出現這種癥狀的話建議服用一些中成藥來改善，比如知柏地黃丸。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

5.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。

如何緩解經前綜合征

1.調查研究發現，每天服用1200毫克的鈣能減輕幾乎一半的癥狀(如：情緒波動，抑郁，經痛等)。

2.有些婦女在每天攝入50到300毫克的維他命B6之后，發現自己經期綜合癥的癥狀得到緩解。但是值得注意的是：不要過度服用B6，因為過度服用B6會導致身體出現麻痹。

3.有些女性在經期前會突然很想吃糖，緩解經前期綜合癥她們可以通過在餐飲中加入300到500毫克的鎂來緩解這些癥狀。

4.如何緩解經前期綜合癥最佳辦法就是持之以恒的鍛煉。鍛煉不僅能減輕甚至根除經前綜合癥的癥狀，它同時也可以減輕工作壓力，并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。

5.在餐飲上的一些調整同時也可以減輕經前綜合癥的各種病癥。例如：緩解經前期綜合癥可以吃一些低脂的素食，減少精糖、鹽、豬、牛肉的、酒精、咖啡因的攝入量。

健康小貼士

來月經前為什么晚上睡覺會出汗這篇文章就為大家介紹到這里，月經前出汗不屬于正常范圍，如果比較嚴重的話最好是去看看醫生哦!