每天吃紅棗有什么好處
2019年08月23日 15:31閱讀次數：99
紅棗含有一些天然多糖和有機酸，以及十幾種人體必需的微量元素，這些營養成分被人體吸收以后，能養血安神，也能補脾益氣，那么每天吃紅棗有什么好處呢？
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肌膚潤澤
紅棗的營養十分豐富，維生素c和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素p豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
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不長皺
棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
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