熬夜會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，也會損傷臟腑功能，良好的睡眠質量，是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會，睡得好，氣血才能充盈，規律的睡眠和生活作息能有效保養卵巢活力。
手機、電腦、液晶電視屏幕等電子設備都是有輻射的，多多少少會給女性身體造成一定的傷害，而且研究表明，電腦輻射會影響卵子的質量，所以為了保護卵巢，女性平時不要長時間使用電腦，手機等，若避免不了，也應做好相應的防輻射措施，比如放綠植、喝綠茶、穿防輻射衣等。
有專家發現缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現象要比經常鍛煉的女性提前很多，所以說職場女性應適當的鍛煉身體，這樣可使卵巢衰退的較晚。
現如今很多女性都會穿塑身內衣來凸顯身材、保持好體態，但這樣的內衣會將身體包裹的太緊，易導致卵巢發育受限，功能受損，使卵巢發生早衰現象。所以，女性應少穿這樣的衣服，著裝應寬松舒服。
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