維生素e吃多久可助孕

要因人而異。

每個人的體質不同，身體狀況也不一樣，服用維生素E見效的時間也就不一樣。一般醫生會先建議服用3個月，每天100毫克左右，服用完成后就可以起到助孕效果了。若還沒懷孕，應先停服一個月，再遵醫囑用，以免維生素中毒。

除了服用維生素E制劑外，平時多吃含維生素E高的食物也行，比如獼猴桃、菠菜、卷心菜等綠葉蔬菜和水果，葵花籽油、芝麻油等植物油。

維生素E助孕原理

維生素E，又名生育酚。生育酚對人體最重要的生理功能是促進生殖。

女性服用能促進雌性激素的分泌，增加女性卵巢的機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用。

男性服用可促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加，增加其與卵子結合的成功率，對防治男性不育癥也有一定幫助。

所以說，吃維生素E有助孕效果。

維生素E助孕注意事項

1、不能過量服用

維生素E雖然能助孕，但長期大劑量服用會有潛在毒性，有時可能導致出現惡心、嘔吐、眩暈、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。所以應遵醫囑服用，不能過量。

2、遠離抑制維生素E吸收的食物

補充維生素E助孕時要注意 ，應遠離蛋黃、魚肝油、菠菜、海藻、大豆油、奶酪、甘藍、萵苣等含大量維生素K的食物，以免降低維生素E的吸收和消化率。

3、不能與這些藥物同吃

維生素E是“生育酚”，能調節體內激素，此時若再服用補充雌激素的話，會造成體內雌激素超標，導致內分泌失調。所以不能同吃。

另外，維生素E是一種脂溶性物質，它的吸收過程需要借助一定量的脂肪。新霉素、礦糖油等藥物會抑制脂肪的吸收，因此，在補充維生素E的時候不要吃這類藥物。