怎么做小月子不落毛病

1、不要著涼吹風(fēng)

如果在小月子期間著涼吹風(fēng)的話，很容易落下風(fēng)濕或者偏頭痛的毛病，所以在這一段時(shí)間一定要注意好防風(fēng)。

2、避免運(yùn)動(dòng)

人流后需要在家里休養(yǎng)幾天，期間不能勞作以及運(yùn)動(dòng)，以免產(chǎn)生后遺癥。

3、不同房

這時(shí)不能有夫妻同房的行為，不然很容易讓子宮的炎癥增加，不利于內(nèi)膜的修復(fù)。

做小月子幾天能出門(mén)

需要半個(gè)月左右才可以出門(mén)，而且在流產(chǎn)后建議臥床三天。

在這期間也避免身體過(guò)度勞累，這樣對(duì)身體健康恢復(fù)不好。一般來(lái)說(shuō)要休息半個(gè)月左右，身體沒(méi)有其他異常情況，也是可以適當(dāng)?shù)綉?hù)外走走，但需要注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大以及避免身體過(guò)度勞累等。

尤其是在寒冷冬天，女性過(guò)早外出容易引起子宮受寒，甚至是還會(huì)造成白帶量增多、痛經(jīng)以及下腹墜脹等癥狀，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致不孕癥發(fā)生。而夏天女性過(guò)早出門(mén)也容易引起子宮感染，最終引發(fā)炎癥。

小月子期間還需要注意什么

保持充足的睡眠。

不要干超過(guò)自己能力的體力活，因?yàn)槟菢拥脑挘覀兩眢w也承受不住。坐月子期間少去聚餐，少去唱歌的地方，少去人多的地方。可以呼吸一些新鮮的空氣，這樣才是坐月子的方式。

坐月子期間，我們可以洗澡的，洗澡的時(shí)候選擇淋雨，淋雨洗澡可以少滋生細(xì)菌。注意個(gè)人衛(wèi)生才是坐月子的一種狀態(tài)。小月子要好好對(duì)待，才能讓身體更加健康，不落毛病。如果有條件的話，我們就多休息一段時(shí)間吧，半個(gè)月或者一個(gè)月。