怎么做小月子不落毛病

1、不要著涼吹風

如果在小月子期間著涼吹風的話，很容易落下風濕或者偏頭痛的毛病，所以在這一段時間一定要注意好防風。

2、避免運動

人流后需要在家里休養幾天，期間不能勞作以及運動，以免產生后遺癥。

3、不同房

這時不能有夫妻同房的行為，不然很容易讓子宮的炎癥增加，不利于內膜的修復。

做小月子幾天能出門

需要半個月左右才可以出門，而且在流產后建議臥床三天。

在這期間也避免身體過度勞累，這樣對身體健康恢復不好。一般來說要休息半個月左右，身體沒有其他異常情況，也是可以適當到戶外走走，但需要注意運動量不宜過大以及避免身體過度勞累等。

尤其是在寒冷冬天，女性過早外出容易引起子宮受寒，甚至是還會造成白帶量增多、痛經以及下腹墜脹等癥狀，嚴重還會導致不孕癥發生。而夏天女性過早出門也容易引起子宮感染，最終引發炎癥。

小月子期間還需要注意什么

保持充足的睡眠。

不要干超過自己能力的體力活，因為那樣的話，我們身體也承受不住。坐月子期間少去聚餐，少去唱歌的地方，少去人多的地方。可以呼吸一些新鮮的空氣，這樣才是坐月子的方式。

坐月子期間，我們可以洗澡的，洗澡的時候選擇淋雨，淋雨洗澡可以少滋生細菌。注意個人衛生才是坐月子的一種狀態。小月子要好好對待，才能讓身體更加健康，不落毛病。如果有條件的話，我們就多休息一段時間吧，半個月或者一個月。