1、不要著涼吹風
如果在小月子期間著涼吹風的話,很容易落下風濕或者偏頭痛的毛病,所以在這一段時間一定要注意好防風。
2、避免運動
人流后需要在家里休養幾天,期間不能勞作以及運動,以免產生后遺癥。
3、不同房
這時不能有夫妻同房的行為,不然很容易讓子宮的炎癥增加,不利于內膜的修復。
需要半個月左右才可以出門,而且在流產后建議臥床三天。
在這期間也避免身體過度勞累,這樣對身體健康恢復不好。一般來說要休息半個月左右,身體沒有其他異常情況,也是可以適當到戶外走走,但需要注意運動量不宜過大以及避免身體過度勞累等。
尤其是在寒冷冬天,女性過早外出容易引起子宮受寒,甚至是還會造成白帶量增多、痛經以及下腹墜脹等癥狀,嚴重還會導致不孕癥發生。而夏天女性過早出門也容易引起子宮感染,最終引發炎癥。
保持充足的睡眠。
不要干超過自己能力的體力活,因為那樣的話,我們身體也承受不住。坐月子期間少去聚餐,少去唱歌的地方,少去人多的地方。可以呼吸一些新鮮的空氣,這樣才是坐月子的方式。
坐月子期間,我們可以洗澡的,洗澡的時候選擇淋雨,淋雨洗澡可以少滋生細菌。注意個人衛生才是坐月子的一種狀態。小月子要好好對待,才能讓身體更加健康,不落毛病。如果有條件的話,我們就多休息一段時間吧,半個月或者一個月。
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