產(chǎn)后失眠多夢(mèng)是怎么回事
2020年02月09日 11:04閱讀次數(shù)：548
標(biāo)簽：失眠產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)后注意事項(xiàng)
有些媽媽發(fā)現(xiàn)，自己產(chǎn)后睡眠情況變得更差了，晚上經(jīng)常性的失眠多夢(mèng)。那么，產(chǎn)后失眠多夢(mèng)是怎么回事呢？
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情緒不佳
懷胎十月腹中的胎兒終于出來(lái)了，這時(shí)候媽媽們的情緒上難免會(huì)感到緊張、興奮，但同時(shí)因沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，也伴有抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒，或者周?chē)说难哉Z(yǔ)不當(dāng)，受到刺激而產(chǎn)生自責(zé)、內(nèi)疚和疑慮等不良情緒。這些不良的情緒很容易引起產(chǎn)后媽媽的睡眠，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。
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心脾兩虛
產(chǎn)后媽媽在睡醒后會(huì)記得做了許多夢(mèng)，亂夢(mèng)紛紜。她們常常睡得不深，很容易醒，早晨起來(lái)還是覺(jué)得不解乏，而且常常心慌，忘事，頭暈?zāi)垦＃衿７αΓ嫔鄙偌t潤(rùn)。中醫(yī)認(rèn)為多是心脾兩虛所致，可通過(guò)喝安神茶、按摩艾灸和飲食調(diào)理。
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