產后吃羊肉湯可以幫助下奶嗎

羊肉湯可以下奶。

羊肉湯屬于溫性食物，具有一定的滋補作用，而且是有下奶作用的。不過在吃羊肉湯的時候需要注意清淡，不要放很多的調料。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

哺乳期間吃羊肉湯有哪些好處

女性在哺乳期間吃羊肉湯，不僅能夠促進下奶，對于身體的恢復也是有很大的幫助的。

羊湯的下奶功效是顯著的，因此哺乳期間是可以喝羊湯的。而且羊湯中所含的營養物質豐富。哺乳媽媽喝了羊湯不僅能夠補充所需營養，對調理產后的身體也是有一定幫助的。

哺乳媽媽在喝羊湯的時候還可以適當吃一些羊肉，因為羊肉也能促進乳汁的分泌。羊肉中含有較高的蛋白質，維生素B1、B2以及B6的含量也很豐富，不僅富含維生素以及蛋白質，還富含多種元素，比如鐵、鋅、硒等，對補充人體營養成分是很有幫助的。然而脂肪含量卻不多，吃了不容易引起發胖。

女性月子期間的催乳湯有哪些

月子期間有很多食物是可以下奶的，一般常見的有以下幾種：

1、通草豬蹄催乳湯

先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，連續喝3—5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。

2、豬蹄金針菜湯

將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

3、豬骨催乳湯

先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強。