刮痧哪里能緩解疲勞 緩解疲勞刮痧位置
2020年03月31日 11:07閱讀次數：571
中醫認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關，因而治療亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。那么，刮痧哪里能緩解疲勞呢?
1
刮頭部
1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。
2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。
3.用直線刮法自風府穴至身柱穴刮10～20次，重點刮拭大椎穴。
4.用弧線刮法刮拭頸部側面的膽經，從風池穴刮至肩井穴，每側刮拭20～30次。
2
刮背部
用直線法刮拭脊柱兩側的膀胱經，重點刮拭心俞、脾俞、胃俞、腎俞，每一側刮拭 10～20次。
3
刮四肢
1.用直線法刮拭前臂外側大腸循行區域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用些壓法、按揉法。
2.用直線法刮拭心包經的內關穴，然后刮拭小腿外側胃經的足三里穴、脾經的血海穴、三陰交穴，每側刮拭10～20次。
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