女性肥胖為什么不容易懷孕

1、女性肥胖嚴重的話，便會讓月經的規律性出現異常。因為體型太胖，便會造成體內的脂肪含量過度超標，這就會影響到內分泌，而內分泌出現紊亂的話，就會影響月經的規律性。

2、女性肥胖的時候，就很容易使排卵出現困難。肥胖的人身體脂肪太多，這就會讓身體的很多器官都被脂肪層層包裹。女性的卵巢也很容易被脂肪包裹住，這會讓卵子難以排出，而且體重越高的女性，排卵就越困難。

3、女性在肥胖嚴重的時候，還會對卵子的正常發育產生影響。胖人體內的胰島素會有所增加，而胰島素的多少就會對女性生殖細胞產生不良的影響，這就會使卵子發育不成熟，還會使卵子的質量降低，進而難以和精子相結合，這自然就不能懷孕了。所以特別肥胖的女性，要比體重正常的女性懷孕幾率低很多。

女性肥胖怎么減肥

1、控制飲食。都說三分練、七分吃，由此我們可以看出減肥吃是多么重要。一定要拒絕高油高糖高鹽的食物，每天要注意搭配蔬菜、蛋白質、主食。多喝水，這樣才能保證我們新陳代謝。

2、多運動。每周至少3-4次有氧運動，每次至少30分鐘。有氧運動是最有效健康的減肥方法。運動前做好充分的熱身動作，運動后注意拉伸身體，同時控制好飲食。

3、按時稱體重。

對于減肥的人士來說，每周去稱一次自己的體重讓自己了解自己是否有進步，記錄好自己的體重信息，時刻注意好自己的健康狀態，確定自己的食物是否營養比較均勻，千萬不要因為多運動減肥而把自己的身體給弄垮了。

肥胖女性如何科學備孕

1、飲食宜清淡，最好多攝入“三低一高”的食物，比如低鹽、低油、低糖，高纖維的食物;香煙、酒精、咖啡因也是減肥和備孕過程中的“大敵”，所以在備孕期間，必須戒煙戒酒。

2、女性如果要減肥，最好是在懷孕之前，孕期中是忌諱減肥的，因為孕期減肥會影響胎兒和孕婦的健康。

3、如果已經懷孕，而體重仍然超標，則需嚴格控制體重的增加速度，而不是繼續減肥。

4、此外，節食不是最好的減肥方法，營養搭配、少吃多餐加上適度運動才能達到良好的減肥效果。