積食，孩子體質和發育的一大障礙，“小兒百病積為先”，不長個還體質差！怎樣解決孩子積食問題？

小雨已經3歲了，性格活潑，喜歡上幼兒園跟小朋友玩，但是這兩天卻像“霜打的茄子”，整天蔫蔫兒的，吃飯也提不起精神，奶奶變得花樣的做飯哄她，也吃不了幾口，一開始媽媽沒當回事兒，直到下雨突然發起了燒，媽媽才手忙腳亂的帶小雨去了醫院。

敷上冰袋退下燒之后，醫生跟小雨媽媽說，孩子是積食了，食物在腸道里沒有消化，發酵產生熱量、氣體，所以孩子才會發燒、肚子脹，食欲不佳。

在帶娃的過程中，相信每個父母都會遇到孩子消化不良、積食等脾胃問題，過去生活條件差，家長總擔心孩子吃不飽、營養不夠，現在生活水平提高了，孩子們吃的更“豐盛”，食物越來越雜，孩子嬌嫩的脾胃卻“頂不住”了，變得虛弱、容易積食。

讓孩子不積食、體質棒，專業寶媽：遠離3種“飯”，多喝1水

1、膏粱厚味

家長都想把最好的給孩子，從小吃的、喝的說“錦衣玉食”也不為過，但是營養卻不均衡，果蔬吃的少，油炸的、肉類等含有大量油脂、難消化的膏粱厚味吃得多，“小兒脾胃常不足”，這些食物會讓孩子脾胃工作負擔加重，腸道蠕動減緩，消化動力不足，很容易積食、胃腸功能紊亂。

2、寒涼生冷

孩子的新陳代謝旺盛、活動量量大，體內陽氣旺盛，比大人更怕熱，所以一般喜歡吃冰淇淋、冰鎮飲料等“涼涼”的食物，還有很多家長覺得海鮮滋補有營養、水果維生素豐富，喜歡給孩子吃，但是這些都是性質寒涼的食物，寒氣會阻礙脾臟運化，讓孩子體內痰濕增多，容易咳嗽，還會造成胃腸痙攣，孩子容易腹瀉消化不良。

3、甜膩食物

孩子對糖果、巧克力、蛋糕等甜食毫無抵抗力，家長為了孩子的牙齒會控制孩子吃甜食，殊不知，甜膩食物更大的危害是難消化、滋膩生熱，讓體內濕氣增多，損傷脾胃功能，而且熱量過高，會導致孩子體內脂肪堆積，虛胖但不長個，還會抑制孩子的食欲。

多喝1水：

對于吃飯沒有節制，容易出現積食情況的孩子，家長一定要主要給孩子清理積食、養護脾胃，雙低聚乳清要經常喝，可以用水直接沖，也可以加入小米粥中，雙低聚乳清能幫助腸胃減輕消化負擔，幫孩子清理體內積食，還能增強脾胃動力，改善營養吸收速率不高的問題，促進身體發育，逐漸改善孩子體質。