孩子在身高上除了有父母遺傳跟食物的影響還有這些情況也可能會(huì)影響到孩子的身高發(fā)育，家長(zhǎng)們一定不要忽視。

孩子的身體是父母最關(guān)心的事情，為了孩子可以健康成長(zhǎng)，從小父母就會(huì)給孩子補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)。

但是在孩子身體發(fā)育中，有一項(xiàng)并不是光靠營(yíng)養(yǎng)就可以決定的，它就是身高。

孩子的身高有一部分是來(lái)自于遺傳因素，雖然是這樣，但是后天的因素父母也別不放在心上。

嬰幼兒睡覺(jué)應(yīng)該注意的三點(diǎn)

父母別的孩子長(zhǎng)大之后才開(kāi)始重視他們的身高，應(yīng)該在孩子還處于嬰幼兒時(shí)期時(shí)，便把身高這件事放在心上。

1）睡眠質(zhì)量

當(dāng)嬰幼兒處于深度睡眠的時(shí)候，他們的體內(nèi)會(huì)分泌出大量的生長(zhǎng)激素，這是對(duì)嬰幼兒身體非常好的，不僅可以促進(jìn)孩子身高的發(fā)育，還能幫助骨骼生長(zhǎng)，因?yàn)椋瑡胗變旱乃哔|(zhì)量便非常的重要。

有些寶寶經(jīng)常會(huì)半夜睡醒，這是因?yàn)樗麄儼滋焖哌^(guò)多或者是精力沒(méi)消耗盡所導(dǎo)致的。

2）保證睡眠的時(shí)間

嬰幼兒時(shí)期是為了他們長(zhǎng)大所打的基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打牢了，才會(huì)對(duì)他們以后成長(zhǎng)有幫助。

父母一定要保證嬰幼兒睡眠的時(shí)間，一定要睡的充足才行，而且會(huì)影響大腦和身體的發(fā)育。

3）入睡時(shí)間

嬰幼兒的入睡的時(shí)間也是有一定考究的，最佳入睡時(shí)間是9點(diǎn)-10點(diǎn)之間，不要睡的太晚或太早。

太早入睡寶寶容易在半夜驚醒，太晚入睡又會(huì)影響到嬰幼兒身體的成長(zhǎng)。

嬰幼兒睡覺(jué)3個(gè)不良習(xí)慣，會(huì)影響孩子的身高

1. 睡覺(jué)時(shí)不要養(yǎng)成開(kāi)燈的習(xí)慣

有些寶寶比較膽小，雖然父母在自己的身邊，但是仍然會(huì)害怕，這時(shí)有些父母會(huì)選擇開(kāi)燈讓寶寶睡覺(jué)。

但事實(shí)上，開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量，就算入睡了他們也無(wú)法達(dá)到深度睡眠的情況。而且，最主要的一點(diǎn)是，開(kāi)燈睡覺(jué)容易影響到嬰幼兒體內(nèi)的生長(zhǎng)激素，因此，父母千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成開(kāi)燈睡覺(jué)的壞習(xí)慣。

2. 睡前吃太飽

有些已經(jīng)可以吃輔食的嬰幼兒，媽媽為了防止寶寶晚上餓醒，會(huì)睡前給他們加個(gè)餐，有的會(huì)喝奶，有的會(huì)給寶寶做一些簡(jiǎn)單易消化的輔食。

但是，父母要注意了，如果寶寶睡前吃的太飽，很容易影響到他們腸胃，而且還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

3. 睡覺(jué)前要控制好寶寶的情緒

睡覺(jué)前不要帶寶寶玩一些過(guò)于激烈的游戲，不要讓他們的情緒一直保持在亢奮的狀態(tài)，可以讓孩子聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩情緒，達(dá)到平靜的狀態(tài)。

父母還可以先讓寶寶自己躺在床上來(lái)平靜一下情緒，大約10分鐘左右的時(shí)間在讓他們正式的睡覺(jué)。

除了3個(gè)不良習(xí)慣外，應(yīng)還需注意兩點(diǎn)

1. 運(yùn)動(dòng)

不管是嬰幼兒還是小孩，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼發(fā)育最好的辦法。

其實(shí)，父母可以選擇帶孩子一起運(yùn)動(dòng)，比如晚飯后帶孩子一起下樓打羽毛球，跳繩等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助孩子長(zhǎng)身體，還能增進(jìn)親子關(guān)系。

如果孩子還處于嬰幼兒時(shí)期，父母可以帶寶寶在家里做一些親子運(yùn)動(dòng)，讓寶寶身徹的東西起來(lái)，還會(huì)有助于他們的睡眠。

2. 飲食

長(zhǎng)身體的孩子，需要各種各樣的維生素，但是一定要適量，不易過(guò)多。

父母在給孩子準(zhǔn)備食物時(shí)，最好可以采用多種搭配的方式，不要過(guò)于單一，這樣可以引起孩子對(duì)食物的欲望。

食材要以蛋白質(zhì)、維生素為主，盡量不要吃油炸食品和高糖食品，這兩種食品不但不會(huì)幫助孩子的身體，還會(huì)有危害，通過(guò)合理的搭配讓孩子愛(ài)上食物。

暖心小貼士

若想讓孩子以后長(zhǎng)高，一定要從嬰幼兒抓起，從小打下良好的基礎(chǔ)，才會(huì)有益于以后的成長(zhǎng)，父母可別不放在心上。

今日話(huà)題：你家孩子高嗎？