做父母的都希望自己的寶寶可以多吃一點(diǎn),長(zhǎng)得快,可是寶寶就是不愛吃飯怎么辦呢?如何讓寶寶好好吃飯，寶寶吃飯的正確方式是什么樣的？

說起寶寶吃飯，老母親們有一肚子的苦水要倒：

就頭幾口吃得還好，沒那么餓了就開始打挺，在椅子上扭來扭去的，看著就很火大。

要自己抓飯，不讓抓就哭唧唧，每次只好繳械投降，喂個(gè)飯像打仗一樣，累。

飯飯塞到嘴巴里可以半天不嚼，鼓鼓的又不是存錢，捏嘴巴也沒用。

……

其實(shí)，這樣吃飯寶寶也累啊，還很容易吃得營(yíng)養(yǎng)失衡，他們也不喜歡呢，所以，大的小的都累這種吃力不討好的事情，以后別再做啦。

這樣吃飯寶寶會(huì)很累：

喂飯只是給寶寶吃東西這么簡(jiǎn)單？“難道不是嗎？多吃一口算一口。”

很多爸媽會(huì)把喂飯當(dāng)成是簡(jiǎn)單地給寶寶食物，甚至經(jīng)常強(qiáng)迫寶寶吃飯，而忽略了讓寶寶學(xué)習(xí)吃飯的技能、培養(yǎng)寶寶良好的吃飯習(xí)慣。

下面這些很多家庭常見的吃飯方式，其實(shí)對(duì)寶寶沒好處，只是他們不會(huì)說話，就以各種抗拒的方式來表達(dá)他們的不滿：

讓寶寶單獨(dú)吃飯而不是和大人同桌吃飯——全家人整整齊齊坐著吃飯多好呀，寶寶就算不會(huì)說話，也會(huì)喜歡這種熱鬧溫馨的氛圍，能觀察大人是怎么咀嚼、吃飯的，還能順帶培養(yǎng)一下人際交流等。

無固定座位——寶寶玩到哪喂到哪，邊吃邊玩，甚至追在屁股后面喂飯，寶寶的注意力被分散了，還怎么讓神經(jīng)心理好好發(fā)育？注意力分散后，寶寶的食欲也會(huì)下降的，別再當(dāng)小餐椅是擺設(shè)啦。當(dāng)然啦，大人們也別邊吃邊看電視或邊玩手機(jī)。

不給寶寶自己握勺的機(jī)會(huì)——這里指的是10個(gè)月以上的寶寶，10-12月時(shí)寶寶最好能學(xué)會(huì)自己用勺子，這樣他們就會(huì)有一定的進(jìn)食能力。這種能力有什么好處呢？能讓寶寶有自信心和責(zé)任心，也能讓他們更有食欲，更能培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)食的行為。

新食物不吃拉倒——當(dāng)新添加一種食物時(shí)，有的寶寶可能會(huì)不買賬，佛系爸媽就會(huì)“不吃拉倒”，其實(shí)，寶寶接受一種新食物是需要過程的，可能要嘗試10+次才能接受，爸媽不要輕易放棄。當(dāng)寶寶有所抗拒時(shí)，爸媽最好先喂他，再鼓勵(lì)他自己吃。也可以花點(diǎn)心思，給輔食換個(gè)造型或換種味道，但千萬不要強(qiáng)迫寶寶吃，不然寶寶的內(nèi)心會(huì)更抗拒。

用食物來當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)——有的爸媽喜歡拿食物（尤其是零食）來當(dāng)寶寶表現(xiàn)好時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)，這個(gè)最好別，不然寶寶會(huì)把吃東西當(dāng)成一種目的。那不用食物用什么？口頭表揚(yáng)，或者五角星、小紅花，或者干脆愛的抱抱。

正確吃飯方式了解一下：

餓了會(huì)找東西吃，這是寶寶們的天性。但是，會(huì)找東西吃，并不等于會(huì)正確吃飯，不信，爸媽可以對(duì)照一下這些正確的吃飯方式，你們做到了幾條？

了解后天培養(yǎng)進(jìn)度表——爸媽知道寶寶多大時(shí)該掌握什么吃飯技能嗎？

6個(gè)月時(shí)要學(xué)著自己扶奶瓶吃奶，7-9月時(shí)要學(xué)著用杯子喝水，7-8月時(shí)要學(xué)著用手拿餅干或饅頭吃，10-12月要學(xué)習(xí)自己用勺，2歲要學(xué)習(xí)獨(dú)立進(jìn)食。

吃飯磨嘰怎么辦——?jiǎng)e任由寶寶磨嘰，小南就見過一頓飯能吃1小時(shí)甚至2個(gè)小時(shí)的，黃花菜都涼了好嘛。既然吃飯磨磨唧唧，那就過期不候，要給寶寶規(guī)定好時(shí)間，一頓飯最好20分鐘內(nèi)吃完，最多不要超過30分鐘。如果亂扔食物怎么辦？也在規(guī)定時(shí)間內(nèi)撤走，而不是苦口婆心引誘寶寶繼續(xù)吃飯。當(dāng)然家長(zhǎng)自己也不能聊的太起勁一頓飯吃個(gè)把小時(shí)。

要有良好的用餐氛圍，爸媽也要多回應(yīng)寶寶的微笑、咿咿呀呀以及目光，這樣他們吃飯時(shí)會(huì)心情愉悅，食欲更好呢。

太挑食怎么辦——除了前面說的嘗試10+次，爸媽還可以先給一點(diǎn)點(diǎn)讓寶寶嘗嘗。也可以利用寶寶的好奇心，把東西放在他夠得到的地方，而不是屁顛屁顛端過去。然后爸媽以身作則，當(dāng)著寶寶的面津津有味地吃東西（不喜歡的話，裝也要裝裝樣子），等到寶寶有興趣了，再順勢(shì)把食物給他們。

也可以把新食物和寶寶喜歡吃的食物混在一起，讓他先接受，再慢慢增加量。

愛玩不好好吃飯?jiān)趺崔k——有的寶寶皮得很，五花大綁綁在餐椅上也坐不住，東看看西摸摸的，就是不好好吃飯。打一頓？有用的話爸媽也不會(huì)崩潰了，何況我們也不提倡打孩子。

那怎么辦？做規(guī)矩，平時(shí)確保定時(shí)定點(diǎn)一日三餐和飯后小點(diǎn)心，然后限定時(shí)間，15分鐘內(nèi)不開始吃就收走，30分鐘內(nèi)不吃完就撤走。餐間除了喝水不要吃別的，餓了也不給吃的，適當(dāng)培養(yǎng)點(diǎn)饑餓感。

當(dāng)然啦，這里也不是絕對(duì)的，如果寶寶長(zhǎng)期對(duì)吃飯沒興趣或者沒精神頭，爸媽還是要去醫(yī)院看看，排除一下疾病的原因，早發(fā)現(xiàn)早治療早解決。