一般來說，剛剛結婚小夫妻們，不僅盡情享受這初入婚姻殿堂的甜蜜，更希望和期待早日懷孕，生個寶寶來完美自己幸福的家庭。很多夫妻一直在積極的備孕，可是備孕準備了1個月、2個月、3個月，仍然沒有成功懷孕。其實備孕1個月2個月3個月沒有懷上，是正常情況，所以奉勸各位年輕的夫妻們，不要著急，注意一些技巧，增加受孕幾率，好孕馬上來。

未準媽媽們要學會科學準確計算排卵期，提升孕育可能

對于女性而言，每月排卵期正常的話是比較固定和規律的。大多數女性每個月經周期只排出1個卵子，所以其實每個周期女性只有幾天的時間可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高懷孕幾率。在此女性朋友要多多的留下和記錄，計算自己每月的排卵期。

對于男性朋友而言，注意飲食忌口，自然孕育

一般來說男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低，精子數量就會減少，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，可以多喝些牛奶。另外備孕的男性朋友，戒煙戒酒，不要熬夜。

最好選擇早上作為夫妻二人的同房時間

通過計算，女性一旦知道自己每月的排卵期，就可以提前把夫妻生活安排在你排卵期的時段。大概是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。

在此建議排卵期間，最好1-2天同房一次，而且時間最好選擇在清晨，因為男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，相對來說容易受孕。

放松享受備孕的夫妻生活過程

如果懷孕心切，容易造成心情緊張，過于緊張的心情反而會擾亂女性的排卵時間，并且會降低女性的性沖動，當然也會影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。

為了有個健康的寶寶，放松享受嘗試多種夫妻生活方式吧，反正到目前為止沒有哪一種同房方式可以證明比另一種效果好。另外還有一點也是比較重要的一點，夫妻生活過程結束后，女性盡量平躺，仰臥。這樣可以防止精液流出，有助于提高受孕成功幾率。