看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。

眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

看頭發

“發為血之余”，頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足。

看皮膚

女性皮膚細膩光澤、白里透紅，這些都是氣血充足的表現;反之，有些女性，皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

看手腳冰涼情況

女性朋友手腳一年四季都是溫暖的，這說明氣血充足。如果手心偏熱、出汗或者手腳冰涼，都表示氣血不足。如果常年感覺手腳冰涼，尤其天氣一冷，就感覺全身發冷、麻木，手腳尤其冰涼就是中醫所說的“陽虛”。