更年期盜汗是什么原因造成的

女性進入更年期后，體內激素水平會發生變化，尤其是雌激素水平在急劇下降，這會促使下丘腦和垂體活動增加，一方面加速分泌促性腺激素，同時使距離下丘及很近的體溫調節點出現急劇的間歇性變化，故而陣陣發熱盜汗的情況。

更年期盜汗怎么調理

1、飲食調理

更年期有盜汗癥狀的女性，日常要特別注意飲食調節，建議最好是清淡、營養、種類豐富的飲食，建議多吃滋陰補腎、養陰生津的食材，常見的有百合、蓮藕、燕窩、銀耳等，推薦食譜百合蒸母鴨、百合蓮藕飲、燕窩燉銀耳等，長期食用可改善不適。另外，多吃豆制品、蜂蜜等食物也有助于改善盜汗情況。

2、中藥調理

中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重。更年期盜汗是因肝腎精血虧損和臟腑功能衰退造成的，所以建議服用能夠清熱生津、滋陰補腎、益精填髓的中藥來改善不適，比如人參。

3、運動調理

缺乏體育鍛煉的更年期女性出現盜汗的幾率會比經常運動的要高，所以建議這類女性日常也要有適當運動，不但可以增強更年期女性的抵抗力預防盜汗，還對降低心腦血管疾病的發生幾率有積極作用。

4、注意衛生

更年期女性晚上睡覺潮熱盜汗的癥狀更加嚴重，而出汗多被褥潮濕容易滋生細菌，所以要定期更換被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

更年期的其他癥狀表現

1.月經不調紊亂

更年期女性最為明顯的表現就是例假出現紊亂，周期長短不定，這是因為卵巢是慢慢在衰退的，因此例假不會突然停止，會有一個逐漸停止的過程。

2.胸部下垂臉色暗淡無光

進入更年期之后女性的乳房會由于雌性激素的下降以及卵巢功能衰退出現下垂松垮的現象。

而且進入更年期身體的各項機能也會減少，會導致乳腺脂肪的減少跟乳腺腺體萎縮，胸部會出現一定變化。

此外，更年期女性會明顯存在面色無光、臉部水分流失的癥狀，而且魚尾紋也會頻頻出現。

3.情緒不穩定

更年期的女性常常會表現為暴躁易怒，情緒不穩定，有時候還會存在失眠、頭疼、心悸胸悶以及高血壓的癥狀，多數人會有明顯的孤獨空虛感，特別容易自暴自棄，甚至會因為一些小事就哭哭啼啼。

4.抵抗力下降

更年期女性身體各項機能都會出現衰弱現象，尤其是心臟功能，經常是爬一層樓就氣喘吁吁的，會感覺到精力大不如之前。

而且一著涼就容易感冒，這一期間還容易出現骨折以及腰酸背痛的癥狀。