孕婦吃紫薯長胎是真的嗎

孕婦吃紫薯可以長胎。

紫薯含有的營養特別豐富，有蛋白質 、淀粉、纖維素、和多種氨基酸、維生素及礦物質，都是胎兒發育所需的營養，孕婦食用可補充營養，這樣自然有助于胎兒發育長胎。

孕婦吃紫薯長胎要注意什么

1、紫薯雖然能長胎，但孕婦要注意不能多吃，一天1-2小個即可，太多容易消化不良，甚至是引起血糖高。

2、孕婦吃紫薯要注意不能吃爛了的，這樣的不僅不能長胎，反而會導致孕婦身體不適。

3、孕婦吃紫薯長胎期間也要均衡其他食物的攝入，只有這樣才能全面均衡的攝入營養，這對胎兒才是最好的。

孕婦吃什么長胎

1.魚類

魚肉中含有大量的礦物質和微量元素，富含胎兒生長所需的脂肪酸，這種脂肪酸能夠促進胎兒的大腦發育，孕期多吃魚，對寶寶足月出生和身體健康有很大的幫助。

2.肉類

比如：羊肉，牛肉，雞肉，鵪鶉肉，鴿子，這類都是比較滋補的肉類，可以補充孕婦孕期需要的能量和蛋白質，促進胎兒發育。

3、雞蛋

雞蛋中含有許多微量的元素，是孕媽們孕期必不可少的營養食物，對胎兒的神經系統和發育有著不可或缺的作用，能夠幫助孕媽改善記憶力，促進干細胞的再生。