首先可以通過寶寶的表現來判斷

沒有吃飽的寶寶會哭鬧不安，如果吃飽了會表現出滿足的表情。有些會非常安靜、愉悅，甚至很快就會進入睡眠，而且只要奶量充足寶寶吃飽了，寶寶的尿量以及大便都會有正常的次數和性狀。

可以通過乳房的充盈度來判斷

寶媽們在喂寶寶母乳之前的乳房是有點硬硬的，有些可能還會脹。在喂完寶寶之后如果兩側乳房都摸著很軟，就表明寶寶已經把乳房中的乳汁吃清了，所以媽媽可以放心寶寶絕對吃飽了，但媽媽們要注意若時寶寶沒有將乳汁吃清，就要將剩余的乳汁擠掉，以防影響乳汁分泌量。

可以通過寶寶的排便量來判斷

一邊母乳親喂建議每2-3小時喂食一次，每次大約為15分鐘左右，等寶寶吸到不想吸即可，但母乳無法算出奶量，媽媽可以從寶寶的排便量來推測奶量是否足，如果每天換尿布6-8次，每次尿布都幾乎裝滿，那表示寶寶喝的量是夠的。

根據寶寶體重增長判斷

六個月前每月增重500～600g(這是我國催乳師教材上的數值，美國兒科學會和國際母乳會的數值都比這個要低)，出生后隨著胎糞和水分的排出，會有一個生理性減重(一般在7%左右)體重增長要從生理性減重后的最低體重算起。

母乳喂養需要注意兩側交替喂養

媽媽在哺乳期間一側乳房喂7-8分鐘，就要交替另外一側喂了，這樣對于兩側乳房分泌乳汁有好處。如果媽媽乳量分泌正常并且寶寶吸吮力足夠，這樣的時間是絕對能滿足寶寶一餐的奶量。

如果媽媽們發現自身的奶量不足夠了，就應該采取一些正確的方法去增加產奶量，以免餓著寶寶。想要確保寶寶的健康，給寶寶的喂養是必不可少的，因此媽媽們應該要判斷好自己的母乳量是否足夠，這樣才能夠知道寶寶是否能夠吃飽了。