懷孕血脂高吃什么可以降低血脂
2020年10月30日 18:34閱讀次數(shù)：274
孕媽媽在懷孕期間出現(xiàn)血脂高，建議從飲食上調(diào)理最好，安全無副作用。那么，懷孕血脂高吃什么可以降低血脂呢？
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豌豆
豌豆等豆類中是含有的可溶性及不可溶性纖維，可幫助降低膽固醇，從而降血脂。
孕婦適量吃豌豆，還可增強(qiáng)免疫力、預(yù)防便秘、潤澤皮膚。
3
綠豆芽
綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
綠豆芽中含有豐富的維生素C，膳食纖維及維生素E，食用可促進(jìn)對鈣的吸收，預(yù)防貧血的風(fēng)險，同時還可改善孕期便秘。
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芹菜
芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
孕婦適量吃芹菜，可促進(jìn)食欲，緩解食欲不振。有水腫的孕媽媽吃些芹菜還可以利尿消腫。
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