孕婦愛吃肉生男生女

民間傳言，懷孕愛吃肉的是男孩，因為男孩需要的能量多。

解釋：

這種說法不具有科學性，并不可信。懷孕后愛吃什么是因體內激素發生了變化，缺少某種元素，刺激大腦，讓孕媽媽做出合理的選擇，跟胎兒性別無關，愛吃肉也并不一定是懷的男孩，也可能是女孩，幾率各占一半。

孕婦吃什么肉好

1、牛肉

牛肉能夠為孕婦提供鈣、鐵、鋅等微量元素，有助于腹中寶寶的健康發育。牛肉中還含有多種氨基酸、尼克酸、B族維生素，具有益氣、補血、強筋壯骨的功效。孕婦一周可以食用3次牛肉，每次量在100克左右。

2、魚肉

魚肉中富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、DHA以及鈣、鐵等營養物質，對寶寶大腦發育、骨骼發育具有積極作用。另外，魚肉具有肉質鮮嫩、容易消化的特點，是孕婦安胎的最佳選擇之一。

3、雞肉

雞肉中含有鈣、磷、鐵、鎂等微量元素，以及維生素A、C、E等，營養結構更加符合人體的需要，適合孕婦食用。孕婦食用母雞湯，有助于促進乳汁的分泌，尤其是烏雞，不僅具有美容、養顏、滋陰的功效，還能幫助孕婦安胎。

4、羊肉

羊肉中含有的營養物質對孕婦和胎兒都是有益的，且能夠促進孕婦食欲增加。且羊肉肉質鮮嫩，能夠幫助治愈氣血兩虧、腰酸背痛、風寒咳嗽等疾病。尤其是冬季時，吃羊肉還有驅寒保暖的作用。

孕婦吃肉要注意什么

1、控制食用量

一般情況下，孕婦每天食用75克的肉即可。食用過多肉類會造成營養的吸收率較低或者使孕婦和胎兒變得肥胖，不利于以后的分娩。

2、葷素搭配

孕婦不能只吃肉類，這樣不容易消化，最好是肉類與蔬菜雜糧一起搭配食用，有葷有素，這樣營養才能保持均衡，更有利于胎兒發育。

3、這些肉不宜吃

牛肉、羊肉、豬肉等紅肉孕婦可以食用，但田雞、香腸、臘肉、凍肉和加了很多調料的燒烤肉最好是少吃或不吃。