孕期腕管綜合征癥狀

孕媽媽手指和手腕有一種刺痛麻木的感覺，有時從手腕到整個肩膀都感覺到疼痛，手使不上力，握不緊拳，這種現象就是腕管綜合征了。

孕期腕管綜合征怎么緩解

1、熱敷法

睡前用熱毛巾熱敷或將雙手放在溫熱水中浸泡10分鐘，每天1—2次可減輕局部刺激和疼痛。

2、墊高法

準媽媽可以在睡覺時把雙肩墊高，在手和手腕下墊一個枕頭，避免牽拉肩膀的動作。

3、按摩療法

從手和手腕開始輕柔的按摩，然后接著向上一直到腋窩，再到肩膀，脖子和上背部。

4、運動療法

用一只手握住另一只手的手腕，打著圈按摩。這樣做可能有助于減輕充血癥狀，促進體液流動。晚上睡覺時，盡量讓你的雙手垂在床邊。

孕期腕管綜合征治療方法

1、保守治療

腕管綜合征大部分是需要進行手術治療的，但是由于孕期不適宜進行手術治療，所以一般都是保守治療，常見治療方法有局部熱敷或局部注射治療，或針灸、推拿等，可幫助緩解癥狀。

2、日常注意

避免長期過度疲勞使用雙手，可以帶護腕進行保護，不要提重物，注意休息，適當的運動，勞逸結合。