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孕婦吃牡蠣的功效與作用 孕婦吃牡蠣有什么好處

2020年12月04日 12:13閱讀次數：293
生蠔有海底牛奶的美稱，營養價值豐富，深受人們喜歡，孕媽媽們也可以適量食用。下面一起來看看孕婦吃牡蠣的功效與作用吧。
1

有益胎兒大腦發育

牡蠣肉里面含有大量的鋅元素，孕期補充充足的鋅元素，有利于胎兒的腦神經發育，增強肝功能，增強抵抗力等等。

孕婦吃牡蠣的功效與作用

2

提高免疫力

牡蠣富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用牡蠣后，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。

孕婦吃牡蠣的功效與作用

3

滋容養顏

牡蠣含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白里透紅的嬌嫩皮膚，讓孕媽媽皮膚變得更好。

孕婦吃牡蠣的功效與作用

4

補血養胎

牡蠣味咸、澀，性微寒，歸肝、心、腎經，可滋陰養血，并能調節血液系統的平衡，有效改善孕婦貧血的狀況，對孕婦自身體內恢復和胎兒健康發育都有好處。

孕婦吃牡蠣的功效與作用

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