菠蘿是常食用的水果之一,菠蘿里面含有很高的維生素c以及微量元素,經常的吃菠蘿可以補充體內的維生素c,能夠增加抵抗力,減少感冒癥狀的發生。菠蘿還具有生津止渴的作用,所含水分比較多,可以起到止渴的作用。
對于經常發生口腔潰瘍的患者,或者是經常便秘的患者,食用菠蘿以后,可以有效的緩解口腔潰瘍以及便秘癥狀。菠蘿的食用方法有很多種,除了可以單純的吃菠蘿以外,還可以把菠蘿做成菠蘿泥、菠蘿蛋糕以及蔬菜等。
一般來說市面上的水果孕婦都能吃,市面上賣什么就可以選擇吃什么。少量多樣是比較不錯的。
柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等,這是水果屬于中性的水果,適合孕早期的孕婦食用,可以預防孕婦上火或者著涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果,也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果,可以冷熱中和。
在懷孕中期孕婦的食欲有所改善,可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等,這些水果中含有豐富的維生素C,也含有葉酸。櫻桃中含有鐵元素比較多,可以預防孕期貧血。奇異果可以穩定孕期情緒,提高睡眠質量。
到了孕晚期由于子宮增大,容易壓迫腸道容易引起便秘,可以多吃潤腸通便的水果,比如香蕉、獼猴桃、梨子等。如果孕婦屬于偏熱體質,不建議多吃橘子,以免引起上火等。
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