孕婦可以吃菠蘿蜜嗎

孕婦當然可以吃菠蘿蜜!菠蘿蜜是美味的水果，孕媽媽當然也能享用。

并且菠蘿蜜含有很多營養價值，能夠幫助通乳，有助于補中益氣，可改善局部血液以及體液的循環，有利于治療咽炎以及急性肺炎。除此之外，菠蘿蜜還能夠抗氧化，幫助益菌抗炎，因此孕婦是能吃的。

但由于菠蘿蜜當中含有很高的糖分，因此一定要控制好量，不能多吃，否則會造成孕期體重增加或提高患糖尿病的幾率。當然，若孕婦本身血糖高，或對菠蘿蜜有過敏史，建議不要吃。

菠蘿蜜功效作用

菠蘿蜜作為一種大型的熱帶水果，糖分是非常豐富的，除此之外還有其他豐富的營養成分：

1、含有的菠蘿蜜蛋白，不僅可以消炎，緩解和消除水腫。

2、還可以促進血液循環，降血壓、降血脂，預防脂肪堆積，有效清理腸道。

3、含有維生素B族，可以滋養皮膚，滋潤頭發，消除身體緊張感，增強機體免疫力。

4、菠蘿蜜屬于酸性水果，適量食用，可以起到護肝養肝的作用。

孕婦吃什么水果好

一般來說市面上的水果孕婦都能吃，市面上賣什么就可以選擇吃什么。少量多樣是比較不錯的。

柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，這是水果屬于中性的水果，適合孕早期的孕婦食用，可以預防孕婦上火或者著涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果，可以冷熱中和。

在懷孕中期孕婦的食欲有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等，這些水果中含有豐富的維生素C，也含有葉酸。櫻桃中含有鐵元素比較多，可以預防孕期貧血。奇異果可以穩定孕期情緒，提高睡眠質量。

到了孕晚期由于子宮增大，容易壓迫腸道容易引起便秘，可以多吃潤腸通便的水果，比如香蕉、獼猴桃、梨子等。如果孕婦屬于偏熱體質，不建議多吃橘子，以免引起上火等。