孕婦可以吃花甲嗎

孕婦吃花甲，對孕婦有一定的幫助。花甲含有豐富的營養物質，鈣，硒等。花甲里面的鈣可以促進寶寶的骨骼發育，有利于減少孕婦腿抽筋，達到孕期補鈣的效果。但花甲屬于性寒，性寒對脾胃虛寒的病人要少吃，它有可能會導致腹痛、腹瀉。

此外，花甲食用不能過量，它屬于海產品，海產品可能會有一些重金屬含量超標。因此，孕婦少量的食用是有好處，但不能過量的食用，一天最好不能超過五個。

花甲的功效與作用

花甲蛋白質、鈣質都是非常豐富的，花甲肉有滋陰明目，化痰的功效，還有益精潤臟的作用，花甲肉中還有一種降低血脂膽固醇的物質，可以抑制膽固醇在肝臟的合成，使膽固醇下降。

同時花甲含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，鐵等多種成分，可以預防中老年慢性疾病，而且花甲有助于美容，可以有效的幫助代謝排毒，治療咽喉炎，防止牙齦出血，起到清熱潤肺，滋補身體的效果。

孕婦吃什么有營養

孕期在飲食方面并沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長發育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒煙戒酒，不要熬夜。