孕婦可以吃馬蹄嗎

孕婦可以吃馬蹄。當(dāng)然，雖然孕婦能吃馬蹄，一次也不要吃太多，吃什么東西都要講究一個(gè)適量。孕婦在飲食上應(yīng)該要多吃些營(yíng)養(yǎng)含量比較高的食物，且要注意營(yíng)養(yǎng)的全面性，不要僅對(duì)某一方面的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充，這樣容易因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡而引發(fā)不必要的疾病。

孕婦吃除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，可以預(yù)防妊娠水腫，同時(shí)也可以防止上火，但由于馬蹄性寒，要適量的吃，以免過(guò)量吃，容易引起腹痛腹瀉等癥狀。

馬蹄的功效作用

馬蹄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、膳食纖維等。在食用后能起到降血壓，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助宿便排出的作用，而且還對(duì)癌腫有防治作用。此外馬蹄具有生津潤(rùn)肺、化痰利腸、涼血化濕、消食除脹等功效。

馬蹄俗稱荸薺，日常作為水果來(lái)食用，皮薄肉嫩，水分充足，而且清甜無(wú)渣，爽脆可口。既可以做蔬菜，也可以做水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、維C，還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等微量元素。

它還是一味中藥，中華本草和古代本草以及一些地方本草里都收載，味甘性寒，歸肺胃經(jīng)，主要功效是清熱生津、化痰消積，用于治療溫病、口渴、咽喉腫痛、痰熱咳嗽、眼睛紅、目赤、消渴、痢疾、黃疸、食積。外用治療疣，比如扁平疣，都有功效?！侗静菥V目》里有記載治療血痢疾、下血、血崩等等。地方本草，比如《泉州本草》里治療咽喉腫痛、黃疸濕熱、小便不利。本草書里面記載可以把它榨汁然后冷服，每次4兩，可以做復(fù)方食物。《溫病條辨》里五汁飲治療太陰溫病、口渴，可以和荸薺、梨、葦根、藕合起來(lái)榨汁服用，效果不錯(cuò)。

孕婦吃什么水果好

一般來(lái)說(shuō)市面上的水果孕婦都能吃，市面上賣什么就可以選擇吃什么。少量多樣是比較不錯(cuò)的。

柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，這是水果屬于中性的水果，適合孕早期的孕婦食用，可以預(yù)防孕婦上火或者著涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要適當(dāng)?shù)拇钆?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/sg/20130130_251417.html" title="榴蓮" class="innerlink" target="_blank">榴蓮、荔枝等熱性水果，可以冷熱中和。

在懷孕中期孕婦的食欲有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等，這些水果中含有豐富的維生素C，也含有葉酸。櫻桃中含有鐵元素比較多，可以預(yù)防孕期貧血。奇異果可以穩(wěn)定孕期情緒，提高睡眠質(zhì)量。

到了孕晚期由于子宮增大，容易壓迫腸道容易引起便秘，可以多吃潤(rùn)腸通便的水果，比如香蕉、獼猴桃、梨子等。如果孕婦屬于偏熱體質(zhì)，不建議多吃橘子，以免引起上火等。