孕婦可以吃楊桃嗎

孕婦可以吃楊桃。

首先楊桃維生素c含量高，對美白美膚都有不錯的功效。第二楊桃中的維生素、有機酸、糖類，可以幫助孕婦補充營養(yǎng)，增強身體免疫力。第三楊桃中的檸檬酸、草酸、果糖和多種維生素，可以幫助孕婦抵抗妊娠反應(yīng)。建議不要一次吃太多，一周吃兩次就可以。

楊桃的功效作用

首先楊桃能增進食欲。孕婦適當?shù)某詶钐夷軌蛟鲞M食欲，因為楊桃當中富含有一定量的有機酸，而有機酸能夠刺激味蕾的敏感性，促進消化液的分泌，因此孕婦適當?shù)某詶钐已a充有機酸，能夠增進食欲，促進消化。

再則楊桃維生素豐富，可以預防色素沉著。孕婦適當?shù)某詶钐乙材軌蚱鸬筋A防色素斑沉著的功效，因為楊桃當中富含有一定量的維生素C，而維生素C能夠調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，因此適當?shù)某詶钐夷軌蝾A防孕婦出現(xiàn)色素沉著。

最后楊桃防便秘。孕婦適當?shù)某詶钐疫€能夠預防便秘的發(fā)生，因為楊桃當中富含有的膳食纖維能夠吸水膨脹，促進腸道蠕動，在預防孕婦常見的便秘方面也有著積極的作用。

孕婦吃什么水果好

一般來說市面上的水果孕婦都能吃，市面上賣什么就可以選擇吃什么。少量多樣是比較不錯的。

柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，這是水果屬于中性的水果，適合孕早期的孕婦食用，可以預防孕婦上火或者著涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要適當?shù)拇钆?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/sg/20130130_251417.html" title="榴蓮" class="innerlink" target="_blank">榴蓮、荔枝等熱性水果，可以冷熱中和。

在懷孕中期孕婦的食欲有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等，這些水果中含有豐富的維生素C，也含有葉酸。櫻桃中含有鐵元素比較多，可以預防孕期貧血。奇異果可以穩(wěn)定孕期情緒，提高睡眠質(zhì)量。

到了孕晚期由于子宮增大，容易壓迫腸道容易引起便秘，可以多吃潤腸通便的水果，比如香蕉、獼猴桃、梨子等。如果孕婦屬于偏熱體質(zhì)，不建議多吃橘子，以免引起上火等。