孕婦可以吃雪蓮果嗎

孕婦可以吃雪蓮果，但是要講究適量，不能因為喜歡就多吃。雪蓮果的營養比較豐富，富含各種維生素和礦物質和微量元素，孕婦適當的食用能夠增強孕婦機體的免疫力和抵抗力，同時還能促進孕婦對微量元素的吸收，利于胎兒的生長和發育。

另外，適當的吃一些雪蓮果還能清熱去火、調理腸胃、預防孕期便秘，還能夠降低血壓、控制血糖，如果孕婦血糖比較高的話，適當的吃一點是比較好的。

但是雪蓮果它屬于寒涼的食物，如果孕婦的腸胃不好的話，一定要謹慎食用，而且不可以吃太多，食用過量可能會引起胃寒，或者還有可能發生腹瀉不止等一些現象。

雪蓮果的功效作用

雪蓮果脆甜開胃，滋陰潤腸，是一個物美價廉的水果。從雪蓮果的營養成分來看，具有碳水化合物以及低脂肪、低蛋白質的特點，膳食纖維比較豐富，還含有胡蘿卜素、B族維生素、維生素A、礦物質成分，尤其是鉀的含量、鈣的含量都比較多。針對于不同的人群，像糖尿病患者、便秘的患者，都適合經常食用雪蓮果，還有研究證實它具有提高機體免疫力的作用。

所以針對免疫功能相對比較差、容易造成疲勞的患者，更適合經常食用雪蓮果，雪蓮果的食用方法也非常的多，既可以生食，又可以做成菜肴進行食用。

孕婦吃什么水果好

一般來說市面上的水果孕婦都能吃，市面上賣什么就可以選擇吃什么。少量多樣是比較不錯的。

柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，這是水果屬于中性的水果，適合孕早期的孕婦食用，可以預防孕婦上火或者著涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果，可以冷熱中和。

在懷孕中期孕婦的食欲有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等，這些水果中含有豐富的維生素C，也含有葉酸。櫻桃中含有鐵元素比較多，可以預防孕期貧血。奇異果可以穩定孕期情緒，提高睡眠質量。

到了孕晚期由于子宮增大，容易壓迫腸道容易引起便秘，可以多吃潤腸通便的水果，比如香蕉、獼猴桃、梨子等。如果孕婦屬于偏熱體質，不建議多吃橘子，以免引起上火等。