孕婦可以吃豬肝,但是不要每餐都吃,講究適量。豬肝含鐵非常的豐富,有研究表明100g豬肝含有25mg的鐵,所以有很好的補血作用,對于孕期伴有缺鐵性貧血的孕婦非常適宜。而且豬肝中含有豐富的維生素A,具有防止眼睛干澀、視疲勞的作用,對孕期伴有眼睛不適、視力模糊的孕婦非常適宜。而且豬肝中還有蛋白質、卵磷脂和鈣,對胎兒的生長發育也是有好處的。
但是豬肝畢竟是動物的一種內臟,而且一般動物的各種毒素、各種激素都是由肝臟來代謝的,所以孕婦吃豬肝不要吃得太多,要講究飲食的多樣化,注意營養搭配,沒有什么絕對不能吃的東西,也沒有絕對禁忌的東西。把握一個總的原則就是清淡、好消化,而且必須要吃熟食,盡量少吃過涼、辛辣、油膩的飲食。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!