孕婦可以吃獼猴桃嗎

孕婦可以吃獼猴桃，吃獼猴桃會讓寶寶多毛完全是無稽之談。

懷孕以后，一般都建議多吃蔬菜水果，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，水果也建議食多種類的水果。獼猴桃，懷孕以后吃是非常有好處的。因為獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，它包括鈣、磷、鐵等微量元素，還有其他多種的維生素，對孕婦的健康都非常的重要。而且也有利于胎兒宮內(nèi)所需的各種微量元素及維生素的補充，有利于胎兒的生長發(fā)育。另外，多吃蔬菜水果，也有利于促進(jìn)胃腸的蠕動，從而促進(jìn)胃腸的消化，孕婦不容易出現(xiàn)腹脹、便秘等癥狀。所以，孕婦孕期能多吃獼猴桃等蔬菜水果，這種對孕婦和胎兒都是非常有利的。

獼猴桃的作用與效果

首先獼猴桃可以美容養(yǎng)顏。因為獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C對于黑色素的調(diào)節(jié)起到重要的作用，因而能夠讓皮膚變的更加白皙和粉嫩。

吃獼猴桃能夠清熱止渴，因此對于陰虛火旺、口干舌燥的患者，如果適當(dāng)吃獼猴桃，能夠起到很好的清熱止渴的功效。吃獼猴桃能夠健脾開胃，因為從中醫(yī)食療的角度上獼猴桃入胃經(jīng)，進(jìn)而能夠很好的提高食欲，增加胃口。

孕婦吃什么有營養(yǎng)

孕期在飲食方面并沒有嚴(yán)格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養(yǎng)最好，只要保證營養(yǎng)均衡即可。孕期飲食應(yīng)該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產(chǎn)品都應(yīng)該適當(dāng)補充，這樣對胎兒的生長發(fā)育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應(yīng)該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，適當(dāng)活動，同時要避免接觸化學(xué)物質(zhì)，戒煙戒酒，不要熬夜。