孕婦可以喝黑枸杞泡水嗎

孕婦可以喝黑枸杞泡水。黑枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的藥材，不少人都會(huì)用它泡水。黑枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，還有補(bǔ)血等等功效，對(duì)于孕婦應(yīng)用能夠補(bǔ)益氣血，益腎，利于孕婦的身體健康，還能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育。但是應(yīng)該適量應(yīng)用，不能太過(guò)量。

對(duì)于孕婦，除了應(yīng)用黑枸杞泡水喝外，還可以應(yīng)用黑枸杞煲湯或者煮粥都是可以的。此外孕婦的孕期飲食需要搭配合理，品種不要過(guò)于單一，孕婦不應(yīng)該出現(xiàn)挑食或者是偏食，盡量做到日常飲食多樣化。

黑枸杞子的作用與功效

枸杞一般只有紅色的，就是我們常見入藥的枸杞，除此之外還有黑色的枸杞，黑色枸杞一眼就能看出來(lái)和普通枸杞不同，因?yàn)樗呛谏摹：阼坭侥軌蝠B(yǎng)腎益精，能夠護(hù)肝，是一種非常好的中藥;還有抗氧化的功能，能夠抗衰老;還可以預(yù)防心血管疾病，能夠分解和加快血管當(dāng)中脂類的流動(dòng);還能夠增加血管的彈性和韌性;并且黑枸杞還可以美白皮膚，讓皮膚變得更光滑。

因?yàn)楹阼坭奖容^少見，并且價(jià)格比較昂貴，所以一般都用紅枸杞來(lái)代替，一般很少使用黑枸杞。

孕婦飲食要注意些什么

孕期飲食是整個(gè)孕期非常重要的一環(huán)，有的食物需要多攝入，有的需要少吃甚至禁食，一般來(lái)說(shuō)要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：

1、不要進(jìn)食過(guò)多的高糖、高脂肪和高鹽食物。

2、適當(dāng)?shù)脑黾?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/jj/20130717_271125.html" title="牛肉" class="innerlink" target="_blank">牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食的攝入，但是不宜過(guò)量，以免導(dǎo)致消化不良。

3、孕期需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，但最好是以食物補(bǔ)鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量，以免導(dǎo)致高鈣血癥。

4、飲食要以多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡全面為原則，葷素搭配。

5、適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜、水果等食物的攝入，既補(bǔ)充維生素，也補(bǔ)充膳食纖維。

6、適當(dāng)?shù)脑黾雍颂遥ㄉ?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/jj/20130307_255396.html" title="杏仁" class="innerlink" target="_blank">杏仁等堅(jiān)果類食物的攝入，有利于胎兒大腦及視力的發(fā)育。