孕婦可以喝黑枸杞泡水。黑枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的藥材,不少人都會(huì)用它泡水。黑枸杞具有滋陰補(bǔ)腎,還有補(bǔ)血等等功效,對(duì)于孕婦應(yīng)用能夠補(bǔ)益氣血,益腎,利于孕婦的身體健康,還能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育。但是應(yīng)該適量應(yīng)用,不能太過(guò)量。
對(duì)于孕婦,除了應(yīng)用黑枸杞泡水喝外,還可以應(yīng)用黑枸杞煲湯或者煮粥都是可以的。此外孕婦的孕期飲食需要搭配合理,品種不要過(guò)于單一,孕婦不應(yīng)該出現(xiàn)挑食或者是偏食,盡量做到日常飲食多樣化。
枸杞一般只有紅色的,就是我們常見入藥的枸杞,除此之外還有黑色的枸杞,黑色枸杞一眼就能看出來(lái)和普通枸杞不同,因?yàn)樗呛谏摹:阼坭侥軌蝠B(yǎng)腎益精,能夠護(hù)肝,是一種非常好的中藥;還有抗氧化的功能,能夠抗衰老;還可以預(yù)防心血管疾病,能夠分解和加快血管當(dāng)中脂類的流動(dòng);還能夠增加血管的彈性和韌性;并且黑枸杞還可以美白皮膚,讓皮膚變得更光滑。
因?yàn)楹阼坭奖容^少見,并且價(jià)格比較昂貴,所以一般都用紅枸杞來(lái)代替,一般很少使用黑枸杞。
孕期飲食是整個(gè)孕期非常重要的一環(huán),有的食物需要多攝入,有的需要少吃甚至禁食,一般來(lái)說(shuō)要注意以下幾個(gè)要點(diǎn):
1、不要進(jìn)食過(guò)多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當(dāng)?shù)脑黾?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/jj/20130717_271125.html" title="牛肉" class="innerlink" target="_blank">牛肉,羊肉,魚肉,蛋類,奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食的攝入,但是不宜過(guò)量,以免導(dǎo)致消化不良。
3、孕期需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,但最好是以食物補(bǔ)鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量,以免導(dǎo)致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化,營(yíng)養(yǎng)均衡全面為原則,葷素搭配。
5、適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜、水果等食物的攝入,既補(bǔ)充維生素,也補(bǔ)充膳食纖維。
6、適當(dāng)?shù)脑黾雍颂遥ㄉ?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/jj/20130307_255396.html" title="杏仁" class="innerlink" target="_blank">杏仁等堅(jiān)果類食物的攝入,有利于胎兒大腦及視力的發(fā)育。
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