哺乳期吃巧克力多久可以代謝掉

巧克力在腸胃中大概需要6個(gè)小時(shí)才能代謝，而哺乳期的媽媽吃了巧克力有部分成分會(huì)通過(guò)血液流入到乳汁中，這種情況要徹底排出，大概需要24小時(shí)。不過(guò)媽媽們也不用擔(dān)心，只要吃巧克力的量不多就不會(huì)對(duì)寶寶發(fā)育造成影響，所以并不用暫停母乳喂養(yǎng)。

哺乳期吃巧克力要注意什么

1、巧克力熱量大，吃多了容易上火還會(huì)影響食欲，所以媽媽一天只能吃一小塊解饞。

2、不宜在飯前吃巧克力，以免影響到正餐進(jìn)食，減少營(yíng)養(yǎng)的攝入。建議最好是在兩餐之間食用，還可充饑。

3、巧克力含糖量較高，吃完后應(yīng)漱口，以免蛀牙。

4、有血糖高或者糖尿病的媽媽不能吃巧克力。

哺乳期吃多了巧克力會(huì)怎么樣

哺乳期少量吃了巧克力對(duì)寶寶無(wú)影響，但若是巧克力吃太多了，其含有的可可堿，就會(huì)滲入到母乳中，這樣就可能損害到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，因此出現(xiàn)消化不良、哭鬧不停、睡不安穩(wěn)等問(wèn)題。

另外，巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，過(guò)度進(jìn)食，易導(dǎo)致產(chǎn)婦體重過(guò)度增加，過(guò)胖，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)食物的攝入，從而間接影響到奶水質(zhì)量。