孕婦腳抽筋是什么原因

孕婦腳抽筋，有可能是孕婦平時沒有注意腿部保暖，使腿部受涼，影響了腿部的血液循環所致，有可能是孕婦長時間行走，使腿部肌肉疲勞所致，也有可能是孕婦體內缺乏鈣元素所致。

建議孕婦在孕期要注意保暖，天氣寒冷或夜間休息時，應及時給腿部添蓋衣被。睡前可以適當用溫水泡腳，也可以進行局部按摩，來預防或緩解腿抽筋。穿寬松舒適的鞋子，日常生活中活動量要適宜，注意多休息，避免過度勞累。也可以去正規醫院做相關檢查，然后在醫生指導下補充鈣片，或者多吃富含維生素D的食物，平時多曬曬太陽。

孕婦腳抽筋怎么緩解

孕期腳抽筋在發作的時候可以局部按摩或者泡溫水來緩解抽筋的癥狀。在平時要做好預防，孕期出現腳抽筋，最常見的原因是由于缺鈣引起的，所以孕婦可以適當的口服鈣片，可以服用孕婦專用的鈣片，平時適當的多吃一些含鈣高的食物，像牛奶之類的食物，可以多吃一些。

還有平時可以適當的多曬曬太陽，多運動，有助于補鈣，可以有效的預防低鈣引起的抽筋，也有助于胎兒的生長發育。

孕婦腳抽筋后小腿肌肉痛怎么辦

孕婦出現小腿抽筋后一直疼痛，是因為肌肉痙攣，使肌肉過度的緊張，血液循環減弱，造成的疼痛。首先可以給小腿部位輕輕的按摩，反復揉搓，用溫開水反復沖洗，或者是熱毛巾，溫度不宜過高。疼痛癥狀緩解后，在腿下可以墊上抱枕，能夠促進靜脈的回流，同時也要注意腿部的保暖，避免再次出現抽筋癥狀。如果孕婦經常的出現抽筋的癥狀，在飲食上應該多補充鈣質的食物。