孕期腳抽筋在發作的時候可以局部按摩或者泡溫水來緩解抽筋的癥狀。在平時要做好預防,孕期出現腳抽筋,最常見的原因是由于缺鈣引起的,所以孕婦可以適當的口服鈣片,可以服用孕婦專用的鈣片,平時適當的多吃一些含鈣高的食物,像牛奶之類的食物,可以多吃一些。
還有平時可以適當的多曬曬太陽,多運動,有助于補鈣,可以有效的預防低鈣引起的抽筋,也有助于胎兒的生長發育。
孕婦出現小腿抽筋后一直疼痛,是因為肌肉痙攣,使肌肉過度的緊張,血液循環減弱,造成的疼痛。首先可以給小腿部位輕輕的按摩,反復揉搓,用溫開水反復沖洗,或者是熱毛巾,溫度不宜過高。疼痛癥狀緩解后,在腿下可以墊上抱枕,能夠促進靜脈的回流,同時也要注意腿部的保暖,避免再次出現抽筋癥狀。如果孕婦經常的出現抽筋的癥狀,在飲食上應該多補充鈣質的食物。
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