來大姨媽可以吃蘋果嗎

來月經(jīng)的時候是可以吃蘋果的。蘋果是很有好處的，蘋果中富含有鎂元素，以及豐富的維生素。鎂元素具有鎮(zhèn)靜安神，舒緩心情的作用，豐富的維生素能夠消除疲勞，緩解心情。女性在經(jīng)期的時候，由于失血多，身體的抵抗力也會有所下降，而蘋果屬于堿性，食用蘋果可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，能夠增強抵抗力和抗病的能力。

冬天的時候氣溫比較低，吃蘋果的時候一定要注意溫度，不能過涼，也不能剛從冰箱拿出來就立即吃，并且要注意休息，避免勞累，保持心情的愉快。

蘋果吃多了會怎么樣

蘋果中含有大量的糖分和鉀鹽，吃多了會使血糖升高，會損壞心、腎的健康，患有糖尿病、冠心病、心肌梗塞及腎炎的患者，更不能多吃蘋果，會加重病情。一天吃1～2個蘋果是可以的。蘋果含有有機酸、維生素、纖維素等營養(yǎng)成分，適量的吃蘋果，可以殺滅口腔細菌，可以促進消化，增進食欲，潤腸通便。還可以美容養(yǎng)顏，使肌膚更加細嫩。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。