哺乳期不能吃哪些食物 這四類食物忌吃
2021年03月17日 15:32閱讀次數(shù)：0
標(biāo)簽：產(chǎn)后注意事項(xiàng)知識(shí)
哺乳的媽媽要忌口，但忌口并沒有很嚴(yán)重，大多數(shù)的食物都是可以吃的，除了下列幾類。下面一起來詳細(xì)看看哺乳期不能吃哪些食物吧。
1
含酒精的食物
首先哺乳期吃含酒精的食物回導(dǎo)致泌乳量減少，其次大量酒精攝入，寶寶喝了這樣的奶水會(huì)神經(jīng)興奮、睡眠紊亂，更難帶，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致比其他同齡寶寶長得更慢。
2
含咖啡因的食物
咖啡因有刺激興奮神經(jīng)的作用，哺乳期吃了含咖啡因的食物，也導(dǎo)致寶寶也變得興奮，難以入睡，攝入量過多的甚至影響寶寶自然發(fā)育。因此要忌吃這類食物，如果喝了奶茶、咖啡等飲料，不能馬上就喂奶，應(yīng)等幾小時(shí)身體代謝了再喂奶。
3
發(fā)霉的堅(jiān)果
發(fā)霉的堅(jiān)果不僅味道不好，吃起來有點(diǎn)苦，其產(chǎn)生的黃曲霉毒還有致癌作用，所以不管是哺乳期的媽媽還是其他人群都不能吃。
4
高汞魚類
汞本身對(duì)人體的危害就是很大，對(duì)還沒有發(fā)育成熟的寶寶就更危險(xiǎn)了，因此哺乳媽媽最好是少吃金槍魚、旗魚等含汞量高的魚類，平時(shí)吃些河魚或淺海魚就好。
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