女性在哺乳期可以吃草莓,草莓中含有豐富的維生素c以及多種微量元素,哺乳期吃草莓能夠補(bǔ)充維生素和多種微量元素提高身體免疫能力,并且也有利于乳汁中微量元素的提高,對吃奶的寶寶發(fā)育有一定好處。
但是草莓也不能吃過多,一來怕吃多了腹瀉,二來草莓價格挺貴的,傷錢包。適量吃草莓寶媽、寶寶都很好。
草莓不僅好看好吃,營養(yǎng)也是非常豐富的。作為一種深受大家歡迎的水果,草莓的功效還真挺多:
一、草莓可以有效的預(yù)防壞血病的發(fā)生,也可以治療牙齦出血,牙周炎等病癥;
二、草莓中含有豐富的膳食纖維,它不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動,還可以幫助食物的消化,有助于緩解便秘的癥狀;
三、草莓還富含胡蘿卜素,可以緩解夜盲癥,改善視力,促進(jìn)生長發(fā)育。
女性在哺乳期飲食方面沒有嚴(yán)格的限制,正常的食物都可以吃。 有哺乳需要的產(chǎn)婦應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)的牛羊肉、雞蛋或者奶制品,這樣能夠促進(jìn)乳汁分泌,而且對身體恢復(fù)也有益處,還要多吃些新鮮的蔬菜和水果,滿足人體對維生素的需要。
哺乳期要避免暴飲暴食,防止體重過快增長,同時要戒煙戒酒,不要喝茶、咖啡之類的飲料,以免影響到孩子的生長發(fā)育。 哺乳期還應(yīng)該多休息,保持良好的心情,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉能夠讓身體更快恢復(fù)到產(chǎn)前的水平。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!
范美焙親草莓鮮奶面包
草莓簡筆畫
草莓芒果雙皮奶,寶寶喜歡的口味
植物折紙之草莓
草莓折紙
爽口冷凍草莓酸奶冰棒
杜仲怎樣吃補(bǔ)腎
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
鮑魚怎么燉湯最營養(yǎng) 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養(yǎng)寶媽必知
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
孕前準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
關(guān)于我們 | 廣告服務(wù) | 網(wǎng)站合作 | 免責(zé)聲明 | 聯(lián)系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!