坐月子可以吃車厘子嗎

坐月子能吃車厘子，車厘子對于產后寶媽來說還是非常好的一樣水果。車厘子中含有豐富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的車厘子中含有的鐵量都會多達59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術后氣血流失嚴重的產婦急需補充的營養元素。

坐月子吃車厘子的好處：1、預防產后貧血：車厘子含有大量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求。坐月子期間要供給嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，新媽媽吃適量車厘子。

車厘子性溫還是性寒

車厘子屬于溫熱性水果，所以一般來說車厘子老少咸宜，什么體質的都能吃。(當然，如果車厘子過敏就不要吃了。)車厘子是一個營養豐富的水果，其內含有比較豐富的維生素，微量元素，以及礦物質，常吃車厘子，可以提高機體免疫力、提高抗病能力、促進血紅蛋白的再生、可以防止貧血、治療貧血，增加體質，健腦益智。因為車厘子內含有比較多的人體必需的鐵元素以及鈣、磷、維生素C。常吃車厘子還具有健脾養胃，補益肝腎的功能，對于一些脾胃虛弱、少食腹瀉、口舌干燥、肝腎不足、腰膝酸軟、四肢發軟、血虛頭暈、心悸等能夠起到比較好的改善作用。

車厘子每天吃多少合適

車厘子營養美味，就因為如此就算車厘子貴很多人也要吃。但是吃歸吃，不要貪多哦!

女性朋友如果經常吃車厘子，能起到養顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺臉上斑紋等功效。車厘子雖然營養價值高，但也要注意一定的用量，每天大約吃10-15顆最合適。

從中醫理論中分析，車厘子屬于熱性食物，一次食用量比較大的話，容易引起身體上火、腹脹、腹瀉等不適癥狀。車厘子中含有的糖分也比較高，如果是患有糖尿病的中老年患者，也要盡量少吃車厘子。車厘子中的果核含有氰甙物質，水解后會產生氫氰酸等有毒物質，食用時也要特別注意。